《黄帝内经》三月春

在春天和三月，这被称为头发陈。天地生，万物荣；夜卧早起，大步朝庭，慢行慢行，以使生，生而不杀，予而不取，赏而不罚，这个春天应该是养生之道；不然伤肝，夏天冷，长辈少。

《黄帝内经》告诉我们，春天来了，冬天太阳的精神会从包裹中出来，世间万物开始从沉睡中苏醒。人们可以四处走走，增加活动量，比冬天睡得晚一点，早上起得早一点，不必等到冬天太阳出来，可以脱下帽子，穿宽松的衣服，四处走走，舒展一下肌肉，帮助太阳的精神成长，放松一下。

“生而不杀，予而不取，赏而不罚”就是多顺应天气播种，让万物发芽生长。古代劳动力非常重要。春天是播种的季节，需要劳动力的投入，所以春天不要争刑，也不要错过农时。秋天是收获的季节，收获后劳动力不再急需，一般犯人要秋后斩首。在养生方面，要注意开始身体活动，生阳气，不要一开始就扼杀阳气。

春天是养肝护肝的非常好的季节。肝为木，心为火，木生火，火生土。春天肝脏不旺，夏天就不会“火”，一个火的季节。也就是说，如果你在春天没有一个好的健康，比如在夏天，就没有足够的木材来产生阳，你就会“冷”，生长的动力就更少。这就像树木不能长出饱满的果实，因为到了结果的时候，它们没有足够的营养。

春天不是杀生的季节，也就是说，春天是不吃肉或少吃肉的季节。秋天，冬天吃肉是必须的，但是春天吃肉是不对的。春天是消化的季节，是把冬天储存的营养转化为气血和精神能量的时候，所以春天不是吃肉的季节而是吃绿色植物的季节。绿色植物生机勃勃，多吃豆芽、嫩香椿、绿竹笋等芽菜最有生命力。

春情碧波荡漾，春天是表白和谈恋爱的好季节。春天花开了，春风的感觉会让你感到兴奋。遇到三五好友，包括喜欢的人，一起出去郊游，一起徒步。

春三月，天地生，万物荣。一日之计在于晨，一年之计在于春。一切都开始复苏，辞旧迎新，是设定目标的最佳时机。做自己想做的就好，不辜负春天。