产后可以用艾草泡脚吗？产后如何使用艾草？
产后可以用艾草泡脚吗？冬天除了小太阳下开空调取暖，很多人都习惯睡前用热水泡脚。当寒气从脚上暖起来，她们就觉得全身不冷，尤其是产后坐月子期间，妈妈身体虚弱怕冷，手脚经常冰凉，就会导致月子病。所以很多产妇习惯用热水泡脚，加艾叶，甚至很多月子中心会把艾叶泡水列入产后中医康复保健项目。
产后多久可以用艾草泡脚？
妈妈在产后初期坐月子的时候还是很虚弱的，产后不要急着用艾叶泡脚。泡脚前最好先给她补血，喝一点红枣桂圆汤或红糖水，让她在短时间内恢复元气不足，泡脚时也不容易出现头晕症状。给她泡脚的时候补充水分，也可以补充体内流失的水分，缓解皮肤干燥。
艾叶泡脚的正确方法
为了充分发挥艾叶的药用功效，泡脚前最好将艾叶煮沸一段时间。正确的做法是在1500 ml的水中加入50克的鲜艾叶，让水煮沸约15分钟。如果是30克干艾叶就够了。需要注意的是，艾叶的水要自动冷却，不要和冷水混合后再泡脚。
艾叶泡脚最忌讳的就是凉，也就是说脚热上身凉，泡脚一定要保暖。泡脚最好是在封闭的空间，这样水不容易凉，冷风也不直接吹。泡脚的时候可以穿上外套。
艾叶虽然是祛湿散寒的良药，但并不适合多种用途。平时一周泡脚一次就好了，泡脚时间最好控制在15-20分钟以内。泡脚时间过长，脚部血管过度扩张，流向身体器官的血液减少，对身体有害，而且泡脚时间长，皮肤会更干燥。每个母亲的体质都不一样。艾叶祛湿散寒的效果很好，但不适合阴虚血热体质的女性，不仅能强身健体，还会造成产后体质下降。
此外，泡脚的最佳时间是饭后半小时，因为饭后肚子很饱，需要血液回流帮助消化吸收营养。此时，足部足部血管扩张，血液流向足部，器官容易因供血不足而营养不良。
产后如何使用艾叶是一种很常见的中药，有非常强大的作用。比如艾叶可以散寒止痛，祛湿止痒，也可以温经止血。因此，艾叶经常被女性使用，例如，解决月经期间的疼痛。值得一提的是，女性在坐月子期间可以充分利用艾叶，可以加速身体恢复，有如下诸多好处。
一、坐月子期间用艾叶水洗澡怎么样？
坐月子用艾叶水洗澡是有好处的，因为洗艾叶有气血、驱寒除湿、止血、安眠、温经之功效。但不宜经常用艾叶水洗澡，容易导致虚火、寒邪，反而会导致供血不足。
坐月子时用艾叶水洗澡的具体方法是:取新鲜艾叶30-50g，放入沸水中冲泡5-10分钟，取出艾叶，加水调至适宜水温后再洗澡。
二、坐月子期间用艾叶水洗澡的好处
1.散寒止痛
女性产后气血两虚，内外空虚范围广。如果他们不小心，他们会受到寒冷的袭击，他们会全身疼痛，感冒，出汗等症状。艾叶具有调气血、散寒湿、温经络的功效。产后常用艾叶水擦洗身体，有散寒止痛、祛湿冷的功效。
放松肌肉，促进血液循环
受产后体内激素变化的影响，加上产妇身体比较松弛，如果没有适当调理或受到外邪侵袭，就容易出现关节疼痛。艾蒿能帮助人体升阳抗外邪，帮助产妇舒筋活络，促进关节周围的血液循环和新陈代谢。
消毒并避免污物
民间一直流传着一句话:“一家三年情，大夫不必来。”艾叶能有效抑制多种病菌，所以坐月子时用艾叶水洗澡，可以消毒涤污，温血，预防产后虚弱。
三、月子期间用艾叶水洗澡的注意事项
1.注意洗澡时间
坐月子期间最好不要洗澡，也不要洗澡，以免不干净被传染。如果能保证干净，就不会反对洗澡。用艾草洗澡的时间长短因人而异，一般30分钟为宜，风湿性人洗澡时间可适当延长，尤其是身体出汗时。可以根据自身的适应能力适当添加热水，使洗澡水的温度保持在最舒适的温度。老年人也可以适当延长洗澡时间，但不容易太长。高血压、心脏病患者洗澡时间应适当减少，不超过30分钟。
注意沐浴方法
一般来说，用艾草洗澡的正确方法是取艾叶熬成药汁。将枝叶过滤后，与清水混合后用于沐浴。如果麻烦的话，也可以去药店买一个艾草的浴袋用热水泡，或者把浴袋煮沸五分钟再加水到合适的温度进行沐浴。这种方法既省去了摘叶煮汁的麻烦，又能起到很好的杀菌止痒、预防湿疹、有效缓解过敏性皮炎症状的作用。
3.注意洗澡次数
健康的人应该用艾草洗澡，最好每周两到三次。建议睡前洗澡，因为睡前用艾草洗澡可以消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。对于风湿病患者，宜隔天洗一次或一天洗一次。用艾草洗澡有治病、防病、保健的功效，四季皆可使用。但需要注意的是，用艾草洗澡需要很长时间才能达到理想的保健效果。