对雨水和节气知之甚少
雨水保健知识少
1，春雨节气防寒
雨后空气中的水分增加，导致气温低，寒冷中的湿度大。所以穿轻薄的衣服加减衣服很方便。当你感到热的时候，不要过早地脱掉外套，而是先盖上一段时间，慢慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。
2.下雨和节气要注意补水。
雨水节气干燥，容易上火。平时多喝水，尽量喝温水。有些人容易出现春季上火的所谓症状，所以不宜轻易喝凉茶，以免导致虚火加重。
3.雨水和节气调节脾胃
雨水节气是一年中调理脾胃的最佳时机，是生命健康的根本。调理脾胃能有效提高机体免疫功能，防止衰老。
4、雨和节气多运动
冬春三月，人在春困、秋困、夏困的时候，春困的发生不仅仅是温度变化造成的，还与人在一个冬天里运动量少有关。长时间不运动，血液循环会减少，大脑供血自然不足，自然会产生睡意。所以多运动会让你的身体和大脑兴奋起来，让你神清气爽。
雨水和节气日常饮食
1，节气节气节酸增甜
春季饮食时提出，在春季的第72天，补脾的原则应该是存酸增甜。在日常饮食中，要注意少吃酸味食物，多吃甜味食物，调理脾胃。
2.多吃温热的食物。
雨水和节气要少吃羊肉、狗肉等温热之品。雨水最适合的节气是调理脾胃，所以在饮食上要多吃温性食物来调理脾胃。沙参、西洋参、决明子、菊花可作为药膳的调理品。
3、少吃油腻多吃水果蔬菜。
雨季空气潮湿，天气转暖，春季多风，气候干燥，早晚较冷，风邪逐渐加重，往往导致皮肤干燥、口干、嘴唇干裂，应多吃新鲜蔬菜水果，补充人体水分。既然春天是万物之始，阳气正盛的季节，就要少吃油腻的东西，以免助阳气外泄。
雨有什么特别的
1，不要太早剪外套。干冷的冻肉，湿冷到骨子里。因为春天空气的涌动，热的人都想减少外套。体热外泄，湿冷在骨中交换，容易伤筋动骨，引发疾病。年老体弱者不宜用冷水。根据中国五行学说，水对应肾，肾主骨。
2.在雨季，年老体弱者用冷水洗脸和手。湿冷易侵关节，阳气不足，驱寒不出。湿冷留在手上，意味着容易酸痛变形。湿冷停留在头部，头部容易疼痛。
3.洗头后及时擦干。洗完头发后，及时用热风机吹干。否则，水在发际停留湿润，变冷，使湿冷聚集于头部，由外而内渗入颅骨，导致头痛。如果头发没有干，被冷风吹，就容易有偏风的病。
4.以平食为宜。今年的倒春寒容易使人五脏六腑凝滞，不容易吃燥热的食物来火上浇油。郁热使人贪寒，食寒过多，求气同，会伤及脏腑，引起胃寒、胃寒、腹泻等失调症状。所以饮食要适度，热饭热菜都要吃，但慎吃辣椒、少喝白酒等温热食物为宜。
春天如何遮盖
1，关注天气变化:专家告诉我们，下雨时天气多变，最好收听天气预报，及时观察天气变化。如果昼夜温差大于8℃-10℃，不要忙着减衣服，尤其是老人和小孩。
2、防止感冒发作:有的人可能脱得早，或者脱得多，有的人头发稀疏，这类人不宜过早脱帽，尤其是早晚锻炼的老年人。由于肩周炎、颈椎病对寒冷敏感，雨季早晚寒气过重，容易造成旧病复发或疼痛加重。注意肩部和颈部的保暖也是防止寒气入侵的好方法。
3.把握临界温度:对老年人来说，雨季覆盖和不覆盖的临界温度最好用0.001℃。也就是说，当气温在℃以上，相对稳定时，就可以减衣了。值得提醒的是，即使气温回升，也要盖7天左右。身体较弱的人，或者年纪很大的人，要盖14天以上，身体才能适应。