12春季排毒瘦身保健茶

根据减肥者、水肿人群、爱吃肉人群、刮油减脂人群、便秘人群等不同减肥情况，向您推荐12种减肥茶，让爱美的您轻松喝出身体里的脂肪。

1，减肥者推荐乌龙茶。

因为节食减肥，吃的少，食物残渣不足，有时几天才积一次，容易干。推荐乌龙茶。

原料:乌龙茶。

做法:用开水简单冲洗即可。

功效:帮助消化，化痰，解除油腻食物和酒精的毒害，减脂。

2.水肿的人喝薏仁茶

水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。

材料:炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。

做法:热水开了，就可以喝了。

功效:清热利湿，治水肿。

3、压力大导致便秘喝荷叶茶。

抑郁症和精神压力可能会增加肠道的敏感性，引起便秘。推荐荷叶茶。

材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清热解暑，利湿利水，控水消肿，生发。

4、饮食便秘喝决明子茶。

蠕动慢的人，尤其是肥胖的节食者，容易在体内堆积粪便，引起便秘。推荐决明子茶。

材料:决明子茶。

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目，利尿通便。

5.充气人喝大麦芽茶

体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。

配料:炒麦芽5元，山楂5分。

做法:加冰糖水喝。

功效:开胃健脾，和中下气，消食消胀。

6.减脂喝柠檬茶

既能减脂解腻，又能美白肌肤。

原料:柠檬切片。

做法:挤出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜。

功效:笑胖、助消化、美白、润心。

台北荣总传统医学研究中心医师吴大鹏指出，工坊减肥中心使用的叶茶属于豆科草本植物，主要产于埃及尼罗河谷，具有类似大黄的导泻作用，可去除脂肪，促进肠蠕动。但如果本来就容易拉肚子的人喝了，拉肚子效果会非常明显，但容易引起严重的腹泻。

另外，中药减肥茶处方中使用的山楂、决明子，吴大鹏说，由于其酸性较强，为了达到减肥的效果，一天至少喝三顿饭对胃的伤害很大，平时没有胃病的人可以忍受，但胃功能不好的人喝多了会胃酸过多，有的患者严重到胃穿孔，得不偿失。

吴大鹏建议现代人强调快餐减肥，有效无害的饮食控制和运动正统方法，因为这需要很长时间，这不是很多爱美人士的首选，导致各种强调短期减肥效果的减肥方法层出不穷。如果想喝减肥茶，尤其是用中草药配制的减肥茶，建议请专科医生诊断后再喝，并根据自己的身体状况调整配方内容，以免生病。

7.积食饮普洱茶

食物在胃里消化不良，不仅会影响胃肠功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，引起肥胖。推荐普洱茶。

材料:5片普洱茶叶和干菊花。

做法:热水冲泡。

功效:帮助消化，消除油脂。

8、保护肠胃喝玫瑰花茶

多功能玫瑰花可以用来泡茶、泡酒。多喝可以保护胃。

原料:玫瑰花5克。

做法:用温水冲泡。

功效:活血化瘀，治肝胃气痛。

9、清火解毒菊花茶

清火减肥最方便的饮料。

原料:干菊花少许。

做法:直接用热水冲泡。

功效:清热解暑，排毒消脂，降血压。

10，油腻喝陈皮茶

如果不小心吃多了油腻，没关系，泡一壶陈皮茶去油腻。

原料:陈皮4克。

做法:开水冲泡。

功效:理气和中，疏肝健脾，消食化滞。

11，肉食者喝山楂茶。

山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者。

配料:山楂10g。

做法:水煎服。

功效:能消除油脂，帮助排泄体内废物，消散瘀血，化痰。

12，利尿降脂酸滑根茶

绝对是减肥的好饮品。饭后煮一杯，既能达到减肥的目的，又能享受酸甜的口感。

原料:山楂10g，荠菜花10g，玉米须10g，茶树根10g，糖少许。

做法:将上述香精研磨成粗粉，煎煮取汁。

功效:利尿降脂，适合肥胖和高血压人群。