吃紫菜对身体有什么好处？

紫菜，大家都很熟悉。紫菜有很多种吃法。紫菜很好吃，也很容易做。最常见的是紫菜鸡蛋汤。我吃过最方便的就是紫菜虾干和开水两分钟做一碗好吃的紫菜虾汤。当然，除了紫菜的美味，经常吃紫菜对身体也有很多好处。那么我们来了解一下吃紫菜的好处吧。

1，增强记忆

核糖核酸是维持大脑记忆的主要物质，紫菜富含微量元素镁，能促进大脑吸收核糖核酸。同时，紫极还含有丰富的胆碱，对保护大脑、提高记忆力大有裨益。

2、眼部护理和保湿

紫菜中维生素A的含量约为牛奶的67倍，能维持正常视力，防止眼睛干涩和疲劳。紫菜中维生素C的含量是白菜的70倍左右，对皮肤意义重大。

3.治疗水肿

紫菜中含有一定量的甘露醇，是一种强利尿剂，有治疗水肿的作用，还可以辅助治疗其他积滞结块疾病。

4、甲状腺肿的防治

紫菜中的碘含量很高，所以经常吃紫菜对治疗碘缺乏引起的甲状腺肿非常有效。

5.预防心脑血管疾病。

紫菜中的微量元素和磷脂能软化血管，加快血液流动。同时，紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇，促进导致高血压的微量元素钠的排除。经常食用紫菜可以有效预防心脑血管疾病。

总结:随着人们生活水平的提高，人们的养生意识也在不断提高，会注意饮食。看了上面文章的介绍，你是不是很惊讶紫菜有这么多好处，所以如果你以前不怎么吃紫菜或者不喜欢吃，现在可以试试吃紫菜，对身体有好处！