想知道大家平时煮的杂粮粥是咸的还是甜的？

当然也可以根据自己的口味加一点盐或者糖，但是两者都不能多加。

咸的食物会增加血容量，对高血压和贫血的人不好。

甜食容易长痘，容易发胖。如果多加糖，多吃富含脂肪的食物，这些多余的糖会在营养充足的情况下转化为皮下脂肪。这样就会造成面部出油过多，毛孔粗大等等。