生气肝火，长痘失眠，怎么更快的降肝火？

肝火旺则导致失眠多梦，然后身体就会莫名其妙的上火。表现在脸上，经常长痘，注意保养控制不住，这是肝火的基本表现。

可以通过喝一些花茶或者绿豆汤、莲子粥来调节身体的火气。因为这些东西可以起到去火的作用，让我们的肝脏不再那么功能化，可以压制肝火。要控制量，三天喝一次就够了。如果发现情况严重，可以一天喝一次。如果缓解了，就不要继续喝了。长期喝这些东西会抑制我们肝脏的一些功能。

也可以用中医的形式调养。中药很多常用药材对调节肝火都有很大的作用。比如当归、藏红花、阿胶，可以补肾气、补肝气，肝气的增长在一定程度上可以压制肝火，对我们气血不足有很大的作用。所以中医的手段完全可以套用，但是要把中医的药材结合在一起才能达到更好的效果。所以不建议买一些中药材混在一起煮。建议找个中医给你开副药。

平时注意规律休息，控制脾气。我们的心情，或者说我们的情绪，会在很大程度上影响我们的生气，肾，愤怒，也就是说，极端的情绪会对我们的身体产生很大的影响，所以保持一个平静的心情，理性的解决问题是非常重要的。