罗大伦的减肥泡脚秘方是什么？讲座上说你要用这个浸泡剧本配合每天散步一个小时。

说实话我觉得，能跑就尽量跑，因为要想减肥，跑步肯定比快走强！如果实在跑不远，可以快步走中间跑100000米，总比只是快步走强！如果是女生，快走后一定要拉伸，避免变成肌肉腿~ ~哈哈。如果是男生，我觉得没必要~ ~嘻嘻。这个时候没有太多的规定，但是一定不能少于0分钟，因为当你运动的时候，你只是前0分钟在消耗体内的糖分，0分钟之后你的身体才会开始消耗脂肪。如果你只是想瘦腿，我知道一个快走的方法，特别能减大腿上的肉！那是t台。你知道猫是怎么走路的。你就像他们一样走路。快走的时候，一条一条的跷二郎腿，但不要刻意去做，一定要快走。每天0分钟用不了多久。你走路的时候一定感觉大腿根会很酸，这样你就对了。我亲身经历了~~1天后，大腿围减了cm！！！！Cm，对于正在减肥的人来说是个天文数字！！希望这些对你有帮助~ ~