传统保健体育课学什么?

传统健康体育课主要学习太极拳、达摩易筋经和健美操。

概念和内涵:

传统体育养生是我国传统养生的一个分支,是将古代养生理论与强身健体的运动方法相结合的民族文化遗产。传统运动养生通过身体姿势调整、呼吸锻炼、意念控制,使身心融为一体,从而增强人体各部位的机能,诱发和开发人体内在潜能。

传统体育健身的特点:

1,既能养生,又能治病;

2.强调整体观;

3.内外兼修,形神兼备的方法;

4.它具有广泛的适用性。