榛子不能和什么一起吃？男人吃榛子有什么好处？

5男人吃榛子有什么好处？1.开胃消食榛子是坚果类食物，含有很浓的油味。男人胃口不好的时候，可以吃点榛子缓解一下胃口。榛子只有进入肠道，才能促进粪便的排泄，具有开胃消食的保健作用。

2、防止便秘榛子含有大量的不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸，吃榛子有润滑肠道的作用，可以促进粪便的排出，有便秘症状的男性可以改善便秘，没有便秘的可以起到预防作用。

3、滋补榛子是一种营养丰富的食物，含有维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用榛子能促进新陈代谢，增强免疫力。