喝茶的最佳时间是什么时候？什么时候绝对禁止喝茶？

在不同的场合，不同的体质，不同的年龄，喝合适的茶更健康，否则可能会让你身体不适，甚至更糟糕。让我们来看看什么时候喝什么茶。

早上喝红茶比较合适。

妙招推荐:经过一夜的睡眠，人往往处于一种相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以驱散体内寒气，使大脑有充足的血液供应。红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡一杯，早饭后喝，或者加点牛奶一起喝。

需要提醒的是，不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因，空腹喝茶可能会使肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间长了，也会影响维生素B1的吸收。

下午适合喝绿茶或者绿茶。

妙招推荐:一般情况下，人体在中午会上火，此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。

绿茶(如铁观音)味甘凉，入肝经，能清肝胆热，溶解肝脏毒素，富含维生素E，可抗衰老；绿茶入肾经，利水去浊，排尿通畅，茶多酚含量高，具有良好的抗氧化和抗炎作用。

适合晚上喝红茶或白茶。

妙招推荐:人在吃完三餐后，消化系统会积累一些脂肪类的东西。如果能在饭后喝一杯红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃有助于消化。

红茶性温，更纯，不会影响睡眠。红茶首选云南普洱，但普洱的口感可能有些人接受不了，可以用白茶代替，比如福建福鼎的工美、寿美。公梅、寿梅入肺经，茶性平和，不会影响睡眠。

在不恰当的时间喝茶，可以对人体有一定的保健作用。如果你在不适当的时间喝茶，它将对你的健康有害。尤其是女性，喝茶也是有讲究的。

不建议睡前喝茶；

茶叶中含有较多的咖啡因物质，咖啡因进入体内后会起到兴奋神经中枢的作用；所以不建议你睡前喝茶水，以免影响睡眠；同时，茶叶中所含的咖啡因本身就是一种利尿物质。如果睡前喝茶，容易增加“夜间多次起床”的风险，不利于健康睡眠。

早上起床后的第一杯水不建议喝茶；

不建议空腹喝茶。茶叶中含有较多的鞣酸，容易刺激胃肠道。很多人觉得早上喝茶是好事，其实恰恰相反。建议你避开。