痰湿浊，病不断！有什么科学的调理方法吗？

痰湿体质的中医认为，气虚水液代谢紊乱的产物是由内外邪、外感或饮食不当引起，导致脾胃健运失调，临床表现为浊重、停滞或咳嗽有痰。我们这里所说的“痰”不是我们记忆中的痰，而是中医对病理学的统称；而我们所说的“湿”可能被大多数人理解为人体内水分过多引起的不适。当然，这只是一部分。所谓“湿”可分为外部湿和内部湿两部分。

某些营养素的长期过量是某些器官和组织疲劳，以及心脑血管问题和脂肪堆积的关键。也是造成痰湿体质的主要因素！我们饮食中食物的多少，在保证营养均衡的同时，也取决于个人的身高、体重和劳动强度，决定了每天能量和营养素的摄入！痰湿是机体功能异常时的病理产物。通常，咳痰只是痰湿在肺的一种表现。即使很多人平时不咳嗽不咳痰，也很可能是痰湿体质。所以不能把痰湿化痰理解为加强运动，促进气血运行，有利于水液代谢的概念。痰湿体质的人应根据自身情况长期坚持体育锻炼，如快走、慢跑、球类运动、爬山、骑自行车等。活动量逐渐增加，运动环境要温暖宜人。

兔肉？兔肉高蛋白、高铁、高钙磷、低脂肪、低胆固醇。外国称兔肉为“美容肉”。黑木耳？高蛋白、低脂肪、纤维、无机盐的食物含有多糖，可以降低胆固醇，减肥。这种痰大多是看不见的，可以在四肢关节的经络里游走，游走到哪里都有问题。如腹胀腹泻、便溏、大便粘稠、下肢浮肿、头晕耳鸣、头晕目眩、口苦、胸闷、咯痰、乏力等症状。痰湿不仅堵塞关节和经络，还会影响体内气血的循环。