头部保健附属图
头部健康经络穴位图
按摩头部第九宫:可有效防治顽固性头痛、头晕、高血压、低血压、失眠、中风、偏瘫、感冒、癫痫、颈项强直疼痛、动脉硬化、脑供血不足、老年痴呆症等心脑血管疾病。
头上九穴位置:第一宫风府穴在头颈后方，可用手指从头顶沿头后中线触摸凹陷处。武功百会穴是头顶的最高点，在两耳尖连线的中点。九宫神庭穴在额头上方，头部中线进入发际线半指(指拇指)或四指正上方的唐寅穴(眉间)。四公(头左额)和二公(右额)分别称为前额发际线上半部的左右头皮穴位，或五指并拢形成梅花指，拇指指向太阳穴(眉梢与外眼角之间的凹陷处为向后一指)，中指指尖上方为穴位。第三宫和第七宫称为左右承灵穴，是四指直上耳尖再向前一指，或者神庭和头尾之间的中点，在头后四指左右。八宫六宫为左右风池穴，凹于风府两侧大肋之外，与风府平行。
一宫:风府穴:督脉。行气活血开窍。适用于头痛、头晕、咽喉肿痛、感冒、中风、癫狂、失音、颈病、偏瘫、精神病。
八六宫:风池穴:胆经。调理气血，祛风解表，通窍明目。适用于头痛、中风、半身不遂、感冒、暑热、头晕、高血压、落枕、失眠、腰痛、眼耳鼻疾病。
第五宫:百会穴。督脉阳经之首，提神醒脑，升阳安神，调理脏腑。适用于头痛、头晕、神经衰弱、半身不遂、癫痫、高血压、低血压、脑充血、胃下垂和子宫脱垂、迁延性腹泻和脱肛。
九宫:神庭穴。督脉活血止痛，安神补脑。适用于头痛、流泪、头晕、癫痫、嗜睡、失眠、惊悸、流涕、呕吐、精神病、狂躁症。
第四第二宫:头尾穴。胃经。头痛、头晕、眼痛、中风、癫痫、鼻塞。
第三宫、第七宫:成陵穴。胆经。头痛、头晕、眼痛、鼻病、脑病、恶寒、呼吸困难。
简单按摩方法:从晚上11到早上11，按一、二、三、九的顺序从第一宫开始按摩，其余时间从第九宫按摩到第一宫。按摩的次数是奇数(13579宫)是9的倍数，要顺时针旋转，2468宫是6的倍数，要逆时针旋转(按摩的时候要想着在那里挂个表)。按摩完九个穴位，要在第一宫按9次，最后在第五宫(百会)按36次，24次。按摩后搓搓手，在家用热水洗手。
按摩手法:五指并拢成梅花指，按摩面积大，容易按摩到穴位。最好是用一点力，而不是蛮力，债，痛，酸，麻。
5.注意事项:自我按摩每天要做两次。头部外伤或皮肤病以及儿童不宜按摩。给别人按摩很有效。
九宫按摩眼部经络保健
按摩眼睛第九宫的作用:聚焦眼球？米饭？字型按摩可以激活眼周组织细胞(各个方向)，打通相关经络，促进眼部血液循环畅通，坚持每天按摩两次，可以有效预防眼部各种疾病；长期坚持按摩眼部穴位，可以缓解和部分治疗已经患有的眼部疾病。按摩后感觉眼睛明亮，可以明显消除眼睛疲劳。
眼部穴位(及按摩点6、8、9)及防治眼病的机理；
1，鱼腰:通奇穴，眉心中点。适应症:眼角膜翳、结膜炎、眼睑下垂、眉骨疼痛。
2、四白:胃经，眼睛直，瞳孔直下一指，颧骨上方凹。主治:目赤，眼痒痛，视物模糊，面瘫。
3、清目:膀胱经，内眼角。主治:目赤肿痛、近视远视、散光、白内障、视神经萎缩。
4、蝎子蝎子:胆囊，外眼角。适应症:屈光不正、角膜白斑、角膜炎、视神经萎缩。
5、竹:膀胱经，眉内端。适应症:视力模糊，角膜白斑，流泪，口眼歪斜。
6、按摩点:四白穴(阿是穴)外一指左右。
7、丝竹空:三焦，眉心外端。主治:头晕、目赤、结膜炎。
8.按摩点:四白穴(阿是穴)内侧一指左右。
9、按摩点:眼球(阿是穴)。
说明:以上穴位和按摩点按按摩顺序排列。以左眼为例，先按(m)字形按摩正(X)字:1上端，2下端，3左端，4右端。然后按十字(10): 5左上，6右下，7右上，8左下。最后，眼球9是字(米)的中心。
按摩方法:
1，从1按摩到8，同时双手轻揉按压眼睛，按顺序按摩。
2.按摩1到8时，分别用双手食指(或中指)按摩。
3.按摩1(鱼腰)、按摩2(四白)、按摩3(内眼角)、按摩4(外眼角)、按摩5(内眉梢)、按摩6(按摩点在四白穴外约一指处)、按摩7(眉梢外端)、按摩8(按摩点在四白穴内约一指处)按摩9(眼球)时不要用手指按摩，要同时转动眼睛，先向左36次，再向右24次。按摩结束后，用手掌洗脸9次(手掌自下而上穿过鼻子两侧再向下穿过额头)，在耳朵前用手掌由外向内洗脸6次，最后用手由内向外揉额头(前额)6次。
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