有什么好茶推荐？

茶是中国的一种古老文化。现在很多人喜欢喝茶，尤其是在广东沿海地区。什么茶比较好喝？中国人有喝茶的习惯。除了茶的香味，茶是一种健康的饮料，因为近年来，研究发现，茶的一些成分有助于保健。虽然喝茶有很多好处，但是也有一些需要注意的地方。所以，怎么喝茶最合适。让我们一起来看看。

什么茶更好喝:

一、杭州龙井

龙井茶，产于浙江省杭州市龙井村，是一种焙炒绿茶，具有“色绿、香浓、味醇、形美”的品质特征。经常饮用龙井茶，有缓解疲劳、提高思维能力、利尿、强心、抑菌、消炎、降血糖、降血压等功效。

二、“碧螺春”

碧螺春，产于江苏吴县太湖之滨的洞庭山。碧螺春茶是用春季采摘的茶树嫩芽炒成的；炒制后的成品干茶具有结紧、白发外露、色泽银绿、翠绿诱人、卷曲成螺的特点。经常饮用碧螺春茶，具有强心、利尿、解痉、松弛平滑肌、促进血液循环、抑制动脉硬化、调节脂肪代谢、预防龋齿等功效。

第三，黄山毛峰

黄山毛峰，产于安徽黄山，主要分布在桃花峰的云谷寺、松谷寺、吊桥岩、慈光阁、板寺周围。黄山的毛峰很好。制成的毛峰茶具有外形细扁微弯，如雀舌，清香如玉兰，滋味醇厚甘甜的特点。经常饮用黄山毛峰茶，可以调节人体生理机能，提神醒脑，益于思考，明目，利尿，除烦，抗辐射。

四、庐山云

庐山云雾茶产于江西省庐山。庐山吴韵茶具有芽多、条索美观、清香甘甜、汤色清澈等品质特点。常饮庐山吴韵茶，有提神、止泻、杀菌解毒、帮助消化、防止肠胃感染、增加抗坏血病的功效，是上等绿茶。

五、栾瓜切片

六安瓜片，中国十大名茶之一，产于安徽省六安地区。六安瓜片具有汤色清亮、叶色嫩绿、高爽香味浓郁、口感鲜醇的特点。常饮六安瓜片，具有消暑解渴、助消化、消食解毒、消除疲劳、消脂减肥等多种功效，被视为茶中之宝。

怎么喝茶最合适？

1.避免饭后立即喝茶

因为茶单宁会减少铁的吸收，所以在饭中或饭后喝茶很容易减少饮食中铁的吸收，影响比例可能高达65%。

2.不宜用茶叶配药。

茶叶单宁会和一些药物沉淀，影响药效。比如补铁剂、氟抗生素、四环素类药物会被茶叶中的鞣质、生物碱吸收，从而降低人体对此类药物的吸收。

3.避免浸泡时间过长。

单宁释放的时间越长，释放的单宁越多。避免喝热水浸泡过久的茶，这是不喝隔夜茶的原因。

制作冷茶

茶不适合对咖啡因敏感的人、孕妇、儿童、心脏病和溃疡患者。但有研究表明，冷浸12小时的茶汤，咖啡因含量只有热浸5分钟的三分之一。如果你真的想喝茶，试试咖啡因少的冷茶。

5.不宜在运动后或失水时作为补充。

茶叶有利尿作用，不适合作为运动后或水分流失时的补水。