春天适合吃什么蔬菜？

一般来说，春季是流感的高发季节。我在春天容易得鼻炎，身边的朋友也经常出现感冒、怕冷的症状。在日常生活中，我可以多吃些绿豆芽，如黑木耳、黄豆芽、韭菜、菠菜、绿豆芽、竹笋、蕨菜、生菜等蔬菜。这些食物富含维生素、氨基酸和各种矿物质。多吃有利于提高人体免疫力，可以增强体质，改善疾病。

平时可以多吃水果，补充维生素C，也可以吃一些动物内脏、鱼类补充维生素B，因为维生素B对皮肤有好处，必要时也可以吃少量的维生素C片、维生素B片补充维生素。

另外，古语有云，春捂秋冻，所以春寒时常来袭。春天也需要注意做好防寒保暖工作，避免出现感冒的现象。