退休后如何通过充实自己来快乐的度过余生？

中国有句老话，“难买老人瘦”。很多人不敢多吃人肉和鸡蛋，怕吃多了长胖！

其实“又老又瘦”并不是健康的身材，做一个“微胖”的人更健康。

胖乎乎的身材可以提高免疫力，保护重要器官，让你长寿。

微胖的人圆润饱满，更好看，更有福气。

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退休后，最好的护肤品就是微笑。

有一位94岁的老人，头发金黄，步履矫健，看上去60出头。

问他长寿的秘诀，吃什么补品，做什么运动。他没有说话，只是指着他脸上的笑容。

度过余生最好的方式就是笑。

微笑是最好的护肤品，也是最便宜的冻龄秘方。

微笑或大笑，爱笑的生活就会有美妙的理由。

三

退休后，最好的关系就是你不累。

随着年龄的增长，我越来越觉得最好的关系就是“不累”。

不累，就是没有勾心斗角，不需要互相防备。你知道我的难处，我理解你的辛苦。

当你暂时不想聊或者没什么可聊的时候，做好自己的事，不要打扰对方，好好的。

我们不是人民币，不可能让所有人都满意。我们的余生是宝贵的。不要强迫自己经营一段不舒服的关系。

四

退休后，最好的朋友是知己。

退休后，除了家人，朋友总是在身边。

知己难求，好朋友难求。朋友，在于质量，不在于数量，土豆不如一颗夜明珠。

人老了，有三五个知心朋友可以陪他一起变老，让他不虚度年华来到这个世界。

天气好的时候，去公园晨练；闲暇时，我出来喝茶、聊天、下棋。

不要有心事，免得生病。多和老朋友聊聊，心里会开心很多。