旗黄健康:女性经期吃什么比较好

月经对女性朋友的健康有着重要的作用，所以这段时间的饮食需要合理安排。如果出现拥堵无法排出的现象，就要引起重视，进行调整。食疗是最安全有效的方法。以下食物让你经期无忧...

红豆:红豆有一个伟大的使命，就是关爱我们女性，在我们需要的时候无私的付出一切。

我们失去血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。(尤其是月经量多的)因为经期失血。这时候如果能喝一碗豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

玫瑰花茶:中医认为玫瑰花性温，有行气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用，而且玫瑰花中含有多种维生素和鞣质，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以，经期有血块、血瘀的人可以喝玫瑰花茶，有助于消除淤血。

红糖姜水:生姜辛温，有发散的特性，能祛风散寒，温宫；温热的红糖可以激活气血，加速血液循环。两者结合有利于经血通畅，消除瘀血。

益母草粥:益母草自古以来就是用来治疗妇科疾病的中草药。具有活血化瘀、收缩子宫、调经利尿的功效。主要用于月经不调、瘀血腹痛，适用于月经停滞、痛经、闭经者。

《黄帝内经》记载女性以气血为基础。如月经、怀孕、分娩、哺乳等。，可使气血两虚，而气虚者则畏寒肢冷，精神萎靡，乏力，胸闷气短。血虚导致面色萎黄，皮肤干燥，心悸不宁，头晕耳鸣，失眠多梦。而且气滞血瘀会引起内分泌失调。有月经不调、痛经、经血有血块、乳房胀痛、发黄化解问题、皮肤松弛等各种症状。

黄绮膏注重气血融合，阴阳协调，整体功能化血为养，可使卵巢功能年轻健康，达到调和气血，调理子宫窝，调节内分泌，使女性容光焕发，最大限度延长青春周期，带来面色圆润，推迟更年期，坚挺乳房等诸多好处。