男人如何养生？50岁男性的性能力如何？

1.当自我心理调节遇到烦恼和悲伤时，要冷静思考，不应承受精神负担，及时放松和调节紧张的心态，缓解和消除焦虑的情绪。做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、参加集体活动和阅读有用的书籍，或者和家人朋友说说话，会让你心情变好，你的性压抑会逐渐消失。2、积极参加体育锻炼，持续适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常锻炼(运动食品)，可调节紧张的脑力劳动或神经体液紊乱，如每天慢跑或散步30分钟。争取规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥(减肥食品)。3.避免不良生活习惯，避免不健康(健康食品)饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识戒烟的重要性和必要性。4.消除疾病。必要时去，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他内分泌疾病及各种全身性慢性病。5、家人关心家庭和睦，有利于消除工作生活中的紧张情绪。对于丈夫的性能力下降，妻子要冷静、宽容、关心体贴，消除顾虑，积极配合治疗。6.积极治疗情绪低落和抑郁的人。中医的特点是肝气郁结，可以服用疏肝解郁的中成药。对于顽固性性功能减退者，可采用中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时寻求心理帮助。