长期站在圆桩站，走在八卦里对散打有什么好处？

站桩的作用是积蓄能量，稳定下盘，有效提高散打比赛中的平衡能力和格斗能力。八卦步的好处是提高比赛中步法的迂回能力，加强距离感，空间感，磁场的预见性等诸多好处。另外实战的因素很多，站桩步法只是其中之一。如果你期望达到一个高水平，你要经历很多过程，比如技能积累训练、技能释放训练、硬实力训练、速度技能训练、各种力量训练、实战模拟训练等。，看到奇效，以为这个话题长，只能适合私聊！

我们练内家拳，攻击的部位多是人体的要害、重心、经络穴位，所以被击中的人感到力不从心是正常的，而击中其他部位只是暂时的疼痛，稍纵即逝，并不严重！如果你身上任何地方都受不了，那只能证明你的战斗能力欠缺，缺乏针对性的训练！最后简单给大家解释一下，单纯的站在桩上走不会把人摔坏，但是需要打沙袋提高肢体硬度，皮条客增强力量，搓皮球练体力，还有很多其他的东西，不是三两句话就能说完的。...