？明星推荐中医养生滋补八大法宝。
何首乌——一种良药
:王菲
在王菲生产后的秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，恢复了她孕前的状态。
青春奇效:何首乌最青春的作用是乌发。加工后能滋补肝肾，益精血，不寒不燥，是乌发佳品。后来西医研究发现其具有降血脂、降血糖、预防动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化等功能。
如何使用:
●何首乌洗发水:何首乌60g。用水煎服，当水变成淡黄色时即可使用。先用普通洗发水洗头，再用何首乌汁浸泡。
●何首乌鸡蛋:何首乌60克，鸡蛋2个。何首乌洗净，切片，放入砂锅中，加入鸡蛋，煮至鸡蛋熟透，去掉蛋壳，放入锅中煮一会，加盐和味精。
黄芪-最补气。
:赖雅妍
台湾省的“大长今”每次换季都用黄芪水沐浴，以增强抵抗力，预防感冒。
青春奇效:中医认为黄芪补气，可用于缓解气虚疲劳。现代研究发现，黄芪还能增强新陈代谢，使细胞旺盛生长，清除体内自由基，防止衰老。
如何使用:
●代茶:黄芪5~6片，用开水冲泡，可解除困倦、乏力、气短。
●红烧大枣:取大枣30枚，生黄芪30克，共煨。能提高免疫功能。
人参补元气
推荐明星:袁咏仪
她说，当她怀孕时，她母亲教她喝蜂蜜和人参的水，所以分娩后的袁咏仪充满了气。
青春的奇效:提到人参的抗衰老作用，最没有悬念。根据现代药理研究，人参能强化中枢神经系统，提高大脑和体力，并能迅速。
如何使用:
●人参茶。人参切片3克，用开水冲泡，供后人泡茶。能快速强心安神。
●人参粥。人参3克，粳米100克，文火煎至熟。适合秋冬早晚空腹食用，用于补充元气，调和五脏。
三七——调节血液的佳品
推荐明星:姚明
姚明最近一次受伤显示出胫骨骨折的迹象。为了促进愈合，营养师开了一个三七炖乳鸽的食谱。
青春奇效:在中医历史上，三七早已名声在外，但一直作为止血、止痛、消肿的滋补品而受到重视。近年来发现它还能扩张血管，清除血脂，恢复血管弹性，甚至在防治方面比人参有明显优势。
如何使用:
●三七鸡。仅母鸡1加调料蒸至8成熟，加三七6 ~ 9g蒸熟。能极大地补益气血、益色养颜，适用于面色萎黄、产后血虚者。
“生活是煮熟的”
三七的用法被称为“生熟补虚”，意思是生三七有活血止血的作用；用熟三七可以生血补血。
刺五加——强壮的良药
推荐理由:《实用滋补》中记载，刺五加是一种补气的补品，可以从根本上改善体虚和强壮。
青春奇效:刺五加能养血安神，滋补强身，在与失眠、高血压、冠心病、糖尿病的慢性战斗中有一定疗效。
如何使用:
椒盐刺五加叶将新鲜的刺五加叶用清水浸泡5小时，去除苦味。挤干水分，加盐、味精、花椒粉腌制，加入鸡蛋、淀粉，拌匀，放油锅炸熟即可食用。可以促进睡眠，强身健体。
灵芝-补气血
推荐明星:罗家英
自从患了肝癌，罗家英每天都服用灵芝。根据舞林大会上的表现，似乎效果不错。
青春奇效:中医认为灵芝能补气血，养心安神，止咳平喘。现代科学研究也表明，灵芝能改善冠状血液循环，增加心肌供氧，降血压、降血脂，保护肝脏，提高免疫力。
●煮粥:灵芝水煎后取汁与大米煮粥服用，或粥熟后加灵芝粉5g服用，每日1次。
●灵芝浴:灵芝500g，水煎3-4次，泡澡水。对解决皮肤问题很有帮助。
第一次服用灵芝时，可出现头晕、骨痛、口干、尿频、排便等症状，这是体内毒素分解、移动、排泄时的正常反应。一段时间后，不适感就会消失。
枸杞——明目抗疲劳
推荐明星:郭晋安
来世的郭晋安认为枸杞对眼睛很有帮助，经常放几个枸杞当茶喝。
青春奇效:中医认为有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三大功效，特别适合消除疲劳；而且因为脾气温和，一年四季都可以用。
如何使用:
●春天，普通电脑的眼睛容易疲劳。用枸杞泡茶可以滋阴明目。
●夏天天气炎热，枸杞配菊花或金银花泡茶，可以清肝泻火。
●秋季空气干燥，容易嘴唇干裂，皮肤起片状。汤里加枸杞、雪梨、川贝母、百合、玉竹，滋阴润燥，效果很好。
●冬天要御寒，在羊肉汤锅里放些枸杞，既能提高体内的阳气，又能避免阳气过盛，上火。
禁吃枸杞的人:枸杞有非常强的暖身作用。患有炎症、腹泻、高血压、急躁、爱吃酒肉的人最好不要吃。
红景天-缓解缺氧和疲劳
推荐明星:高圆圆
在《美女与野兽》登山队第一次去西藏的时候，高圆圆一周就爬上了海拔6200米的雪山。她的经验是多喝红景天茶。
青春奇效:红景天对衰老有双向调节作用:补虚减实，从而调和体内阴阳，疏通气血，消除百病。在强大的免疫功能方面，高山红景天比人参更强。还具有类雌激素的作用，对妇科疾病很有帮助。
如何使用:
红景天茶。红景天可广泛用于劳累过度的劳模抗疲劳。取红景天10g，用粉碎机磨成粗粉，倒入沸水中，加盖15min，加入蜂蜜10g。早上下午喝1杯。对，强身健体。