喝柠檬水有什么好处？我每天都喝柠檬水。合适吗？
首先，柠檬属于一种营养丰富的水果。平时，多喝柠檬水对身体有帮助。所以，我们肯定可以回答这个问题，每天喝柠檬水好吗？不仅如此，多喝柠檬水还可以帮助人们预防和治疗心血管疾病。柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。
2.柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石数量。美国泌尿学会年会上发表的研究成果也表明，饮用柠檬汁可以提高尿液中柠檬酸盐的水平，柠檬酸盐可以阻止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石。
三、柠檬含有丰富的维生素C，维生素C具有多种功能，如抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白的形成等。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500到1000毫升柠檬水，可以减少流鼻涕，让感冒迅速扩散。感冒初期，不妨用柠檬和蜂蜜冲洗，可以缓解咽痛，减少咽干等不适。
第四，除了抗菌、提高免疫力外，还具有开胃、消食、止渴、解暑的功效。更不为人所知的是，柠檬也能祛痰，而且祛痰作用强于橘子和柑橘。柠檬汁里加温水和盐，喝下去把喉咙里积的浓痰咳出来。柠檬一般用来泡水，所以很多人会问，喝柠檬水好吗？答案是肯定的。在增强体质、对抗疾病方面，柠檬水因为是泡水喝，所以富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水可以有效快速补充维生素c。
感冒了喝柠檬水？
当然更好。如果感冒时喝500到1000 ml的柠檬水，可以明显感觉到鼻涕少了，感冒有缓解的迹象。即使你只是感冒了，你也能很容易恢复。
除了这些效果，其他时间喝柠檬水怎么样？完全没问题！柠檬水不仅有增强抵抗力的作用，还有刺激食欲、促进消化、止渴解暑的作用。甚至喝柠檬水也能化痰止咳。用法是在柠檬水中加入温水和盐，然后一起喝，让积在喉咙里的浓痰顺利咳出。
教你一个柠檬喝半个月柠檬水的方法。
其实柠檬水很好做，关键是不要一次用一个，剩下的不好保存。下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
1.去超市买个新鲜的柠檬，光泽更好。最好买所谓的进口柠檬，明显比国产的好。
2.回去后洗干净，用纸巾擦干，放冰箱里冷冻两个小时，不要太长也不要太短。短了就冻住了，长时间切太难了。
3.用切片机在干净的水果板上将柠檬切片。一个柠檬大概是15到20片。这个过程比较快，然后放进有盖的保鲜盒里。
4.把它放在冰箱的冷冻室里。需要时，将开水冷却或直接用矿泉水(纯)水等。，大小以每杯水半片为宜。如果用锅的话，可以放一两片。
5.可以加蜂蜜或者冰糖调味。
6.不要用过热的水泡，会失去柠檬的香味和营养价值。在夏天和秋天，这个方法可以让一个柠檬喝半个月美味的柠檬水。
每天喝柠檬水怎么样？也要看我们怎么喝。早上喝是最好的选择。对于女性来说，早上喝柠檬水有利于肠胃的蠕动，所以晚上要减少喝柠檬水！
排毒养颜:大多数人认为，喝柠檬水的原因之一是可以排毒养颜。水可以帮助我们的身体排毒，柠檬中含有的维生素C可以加强清除血液中的毒素，保持皮肤光泽，减少皱纹。
平衡PH值:关于保持身体PH值平衡的话题很多，柠檬水也有这个作用。吃起来很酸，其实是碱性的！保持身体碱性可以预防疾病，防止病原体存活，这是喝柠檬水的重要好处。
增强免疫力:在这个竞争激烈的年代，谁有时间生病？柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统；维生素c也有助于对抗感冒。如果你生病了，记得用蜂蜜浸泡一杯柠檬水！
减肥:恐怕很多瘦身MM看到这个都会很开心，简单的减肥方法之一！喝柠檬水有助于提高新陈代谢，增强斗志，抑制饥饿感。这些都是柠檬水带给我们的强大好处。
每天喝柠檬水怎么样？是健康的选择，对人体的功效有很大的帮助。可以说对我们来说是一种健康的保健食品。吃柠檬的时候也要适量，特别是胃酸过多的人。避免吃这样的水果对胃很有保护作用。第一，不安全。每一种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些机能为前提的，并不适合长期坚持来帮助你减肥。这些方法往往是一些简单的营养物质造成的，让你的身体得不到更多的营养。单一的营养会让你的身体缺乏营养，导致头晕等症状。
第二，这些所谓的快速减肥法，都是强调三天，五天，一周，应该用不了多长时间。但由于短期减肥，身体不可能适应。饮食恢复后会反弹，结果就是越来越胖。柠檬水可以解渴，冲淡吃饭的欲望，所以可以有效抑制饮食不当，加上每天总共***15分钟的运动，效果会非常显著。
适量喝柠檬水，每天不要超过1000 ml。另外，由于柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。柠檬也不例外。很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水，伤胃。再好的食物，吃的时候也不能肆无忌惮。
通过以上对每天喝柠檬水的坏处的分析，大家应该都知道，过量和柠檬水会导致肠胃消化增加，无法正常减肥。如果想减肥，用柠檬水是可以的，但是需要注意柠檬水的量，加强锻炼才能达到。我国保健专家提醒人们，春季饮食要特别注意“存酸增甜”。这里酸是指有酸味的食物，甜是指所有没有咸、酸、苦、辣味道的食物，比如五谷杂粮，属于甜味食物。
柠檬水的酸性还是比较强的，入春后要注意不要多喝。当然，我们只是需要让大家少喝点，没必要和柠檬水完全绝缘，因为“省”在古语中的意思是少而不是省略。
很多人都知道春天是养肝的好时节，《黄帝内经》也说“酸生肝”。从这个方面来说，春天应该多吃酸性食物，为什么要“存酸增甜”呢？原因是春季肝阳最为旺盛。此时如果多吃对肝脏有益的酸性食物，会导致肝阳过盛，对保护肝脏不利。
通过以上文章可以发现，牛蒡水并不是建议大家每天都喝的。新一代可以一周定量喝几次。另外需要注意的是，柠檬是一种光敏性食物，所以大家喝柠檬水4到5个小时后一定要避免阳光直射。