减肥汤的做法
我们都知道减肥的方法有很多种，饮食调整也是一种方式，而瘦身汤有非常好的减肥效果。我为大家收集整理了瘦身汤做法的相关资料。让我们来看看。
瘦身汤的做法1虾仁冬瓜汤
配料:冬瓜、鲜虾
调料:料酒、盐、香油、姜丝、葱花。
生产方法:
1.冬瓜去皮、去籽、切片；
2.选择新鲜的虾，去掉虾壳和虾线，洗净，然后加盐拌匀；
3.锅中加水，放入冬瓜片，再放入姜末和盐；
4.水烧开后，放入虾仁，大火煮；
5.冬瓜煮至透明后，放入花椒，然后倒入汤盘，撒上葱花，淋上香油。
海带决明子减肥汤
配料:海带、决明子、瘦肉。
调料:香油、姜、葱花、盐、鸡精、白醋。
生产方法:
1.海带、瘦肉洗净，切段，生姜切片；
2.先将瘦肉焯水，然后捞出洗净；
3.将海带、决明子、瘦肉、生姜一起放入锅中，滴入少量白醋；
4、锅中加水，大火开后用小火煨；
5.最后加入盐和鸡精调味。
鲜菇豆腐汤
材料:鲜蘑菇和嫩豆腐。
调料:葱花、高汤或清水、食用油、酱油、淀粉。
生产方法:
1.鲜菇洗净晾干，切丝备用，嫩豆腐用刀剁碎；
2.先在锅里放一点食用油，加热，然后把葱花放入锅里，再放入香菇丝炒一会，最后加水烧开；
3.将豆腐放入锅中，烧开后小火炖5分钟左右；
4、用少量淀粉勾芡，最后加入适量酱油和葱花，放入锅中。
瘦身汤的做法2瘦身汤瘦身汤。
冬瓜排毒瘦身汤
材料:100克虾，50克冬瓜。
练习:
1，虾壳，虾线，洗净，沥干，放入碗中；
2、冬瓜洗净去皮，切成小多米诺骨牌。
3.将虾放入锅中用冷水煮至酥脆，再放入冬瓜煮至熟。用少许盐和鸡精调味，然后放入入口碗中。
减肥原理:冬瓜自古以来就被视为减肥的奇葩。与其他水果不同的是，它不含脂肪，钠含量极低，具有利尿祛湿的功效。此外，冬瓜含有丙醇二酸，因此对防止身体发胖和改善体形有重要作用。
红薯豆腐西红柿汤
材料:红薯1，内酯豆腐20g，番茄酱50g，葱1，盐5g，胡椒粉3g，水1500g。
练习:
1，将红薯片、大葱、水放入汤锅中大火烧开；
2.水开后加入番茄酱，再次煮至水开，转小火20分钟；
3.加入切好的内酯豆腐，转中火煮至沸腾；
4.转小火5分钟，然后用胡椒粉和盐调味。
减肥原理:红薯、豆腐、西红柿都很好吃，减肥时可以作为无脂汤代餐。红薯是碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液和体液酸化。此外，红薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。
决明子山楂汤
材料:决明子50g，山楂10g，陈皮10g，何首乌7.5g，甘草5g，车前子15g，枳壳5g。
练习:
1，所有材料用冷水浸泡60分钟；
2.泡好后加入6小碗水，大火烧开，转小火煎30分钟；
3、因为药材煮熟后会膨胀，最后有可能过滤出1到2碗汤；
4.滤出汤渣，放在温暖的地方服用。每日一剂，10剂一个疗程。
减肥原理:决明子和山楂是理想的减肥食品，可以帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥作用。而且放在一起煲汤还能起到双重瘦身的效果！
7天快速减肥汤
材料:洋葱6个，西红柿5个，白菜1个，辣椒2个，芹菜3根。
练习:
1，蔬菜切块，加水，加盐、胡椒粉或其他调料；
2.大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到菜熟。
减肥原理:“七天快速减肥汤”最重要的一点就是按照本文介绍的食材制作减肥汤。如果能严格按照规定的饮食，减肥者可以在七天内减掉4-7公斤。如果七天后还想继续减，重复这个方法。如果停止一天打乱了你的饮食，你必须重新开始。
海带减肥汤
材料:去皮冬瓜1斤，海带2对，陈皮1片，瘦肉4对。
练习:
1.将瓜皮洗净切块，海带用水浸泡，洗净泥沙杂质，切段备用；
2.瘦肉洗净切片，血水用热水煮沸备用；
3.锅中放入适量清水，将以上材料全部放入，大火煮10分钟，再小火炖2小时，最后加盐调味即可。
减肥原理:此汤能清热燥湿，减肥。冬瓜有减肥的作用，海带是海鲜，富含碘和多种微量元素，有消除脂肪和胆固醇的作用，所以也有减肥的作用。
素食减肥汤
材料:番茄3个，洋葱1个，香菜1个，胡萝卜1个，玉米一半，白菜一半，胡椒粉少许，盐适量。
练习:
1，各种果蔬洗净，西红柿、洋葱切四分之一，芹菜、胡萝卜切段，大白菜用手去皮切块；
2.烧水。首先将洋葱、胡萝卜和欧芹放入炖肉中稍微变软，然后加入西红柿，最后加入高丽菜。大约半小时后关门。撒上少许胡椒粉和盐，即可食用。
减肥原理:以西红柿和其他水果蔬菜为原料的汤在罗宋汤和其他西方食物中非常常见。加上蔬果原味，一个人就能把詹妮弗做到最后。传说中的蔬菜瘦身汤和这个汤差不多。想减肥，多喝蔬菜汤是对的。
冻豆腐金针减肥汤
材料:冻豆腐1份、泡黄花50g、榨菜15g、金针菇高汤80g、椒盐和香菜30g。
练习:
1.将冻豆腐解冻，用清水洗净，沥干水分，切成小块；将黄花和金针菇分别去蒂，洗净，沥干水分，将金针菇切成两半；榨菜洗净；香菜洗净，切成小块。
2.将锅放在火上，倒入清汤烧开，放入冻豆腐片煮至入味。依次加入黄花、金针菇、榨菜、盐，煮熟。把它们放在碗里，撒上欧芹和胡椒。
减肥原理:这款瘦身汤不仅分量很轻，脂肪含量很低，还是增加饱腹感，减少热量摄入的好帮手。另外，豆腐含有大量的蛋白质，也是加快热量消耗的重要物质成分！