除了吃还有什么健身的方法吗？中医也有这五种养生方法，都有很好的保健作用。
脐疗:作为人体唯一看得见摸得着的穴位，脐疗很有帮助。脐疗能调理三焦，利水消肿，理气活血，行气止痛，敛汗固表，温补下焦，对脾胃的消化也有很大的促进作用。简单有效的是神阙隔姜灸，可以温阳、调理脾胃，起到强身健体的作用，对防止寒邪入侵引起的消化不良、腹寒也有一定的作用。切一片大小和厚度合适的生姜，在肚脐上扎几个孔，然后在肚脐上或肚脐周围做艾灸。合适的距离是肚脐感觉温暖舒适，每次15~20分钟，隔天一次，尤其是冬天。
刮痧:很多女性朋友平时手脚冰凉。中医认为这是阳虚或血液循环受阻的表现。可以用刮痧板刮手掌，等手指发热后再用刮痧板的凹槽刮手指，从手指根部向指尖刮5~10次左右，可以促进血液循环。同样，这也适用于脚趾。
泡脚:泡脚是一种众所周知的保健方法。睡前泡脚可以舒缓身体，放松身心，促进睡眠，预防疾病。如果有什么不适，可以在水中加入相应的药物，可以起到促进疾病恢复的作用。
针灸:针灸不仅对治疗疾病有效，而且对保健也有很好的效果。针灸是一种点穴和艾灸的方法，针灸的穴位一般是足三里、中脘、神阙、涌泉。足三里是膝盖以下四指，打开膝盖旁边一指就能找到。中脘穴在腹部正中线上，脐上约4寸，约四指一拇指宽。足三里涌泉穴位于第二、三趾趾关节与足跟连线的前1/3处。五个脚趾向脚掌方向弯曲时，脚掌内的酒窝就是涌泉穴。神阙穴就是肚脐。在这些地方扎针可以促进血液循环，预防很多疾病。艾灸也可以选择这些穴位，也有非常好的效果。但需要注意的是，为了安全起见，不允许自己打针，艾灸时也要注意安全。
拔罐:拔罐是利用罐内的腹压吸附在皮肤穴位上，通过负压和温热，起到强身健体的作用。拔罐的方法不同，效果也不同。比如留个罐子，可以刺激局部穴位，起到相应的作用。循经走罐可以改善经络功能，促进血液循环。除了拔罐，扩张的皮肤和血管还可以促进药物的吸收，更好地治疗疾病。
结论:看了上面的话，你是不是更了解身体保健的方法了？日常生活中也可以尝试，但需要注意的是，对于风险较大的手术，不要自己动手，如果病情太严重，要及时去医院。