夏季炎热容易导致身体气虚阴虚，怎么办？

在大热天，越来越多的人感觉自己的体力比春天差，没有胃口吃饭，睡眠质量下降，容易急躁，爬楼梯脚特别酸，容易哮喘。中医将这些称为疲劳、心悸、气短、气短、头晕、潮热、盗汗、耳鸣、健忘、易怒和失眠，并将其归因于气阴两虚。“夏无病，三分虚。”虽然人们白天晚上都躲在空调房里，但是进出的时候还是被热气包围。民间有句话叫“男人六月不挣钱”，但现在大家都以忙碌为乐，为荣。没有人会在夏天放慢脚步，在夏天相对弱势是必然的。夏季的“虚”主要是气虚和阴虚。中医认为人体是一个动态平衡的系统。当你的气血阴阳平衡时，你的身体是健康的。西医说，当你的免疫功能正常时，你就不太可能生病。道理是一样的。由于各种原因，人体可患以下七种虚症:四为阴阳气血两虚，三为气阴两虚、气血两虚、阴阳两虚，共七种。在这七种类型中，气虚、阴虚、气阴两虚占了很大比例。现在这个快节奏的社会，人们消耗了大量的正气，工作辛苦，杂七杂八。中老年人常气虚、阴虚或气阴两虚。其中，神疲乏力、心慌气短、气短懒动属于气虚症状；头晕、潮热、盗汗、耳鸣、健忘、易怒、失眠都是阴虚的症状。具体来说，阴虚主要表现为身体消瘦，心烦易怒，脾气不好；经常口渴，喜欢喝冷饮；盗汗、出汗、手脚发热；小便黄，舌红，大便干燥，便秘；他的脸经常又红又热；睡眠不好等。