为什么孕妇特别怕热？夏天孕妇如何避暑？

孕妇比平时更怕热是正常的，因为这是新陈代谢的原因。帮宝宝散热，孕妇不用太担心，注意平时的散热。建议孕期多注意日常生活的护理，平时多休息，不要太累，多补充营养，多吃维生素、高热量、高蛋白的食物，也能促进胎儿的发育。孕妈妈都是生理爱出汗，特别怕热，尤其是炎热的夏天，这是孕期正常的生理反应，不用太担心。

主要原因是怀孕后，孕妈妈体内的激素变化增加了皮肤的血流量，从而加快了身体的新陈代谢。孕妈妈会变得多汗，基础体温会比平时高0.3-0.5度，导致耐热性差。怀孕期间出汗多，建议妈妈在衣服上做一些调整，尤其是贴身的衣服。因为出汗多，所以衣服的透气性和吸汗性一定要好，这样身体才能及时吸汗，保持皮肤干爽。另外，随着怀孕周期的增加，孕妈妈的行动会变得不方便。最好穿宽松的，容易穿脱的衣服。另外，孕妈妈比较敏感，最好穿柔软舒适的棉质衣服。

孕妇在室内要打开门窗，保持通风，可以促进散热，适当吹风扇，但最好不要吹空调，可能会影响体温，对腹中胎儿产生不利影响。穿轻薄宽松的衣服，最好是棉质的。饮食清淡，多喝水。注意防汗、防潮、防晒。定期洗澡，保持皮肤清洁干燥。保持良好的睡眠和心情。

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