高分求答案。关于瑜伽和气功的区别，气功好还是瑜伽好？。。

现在的气功主要以健康的桩功和舒缓的动作为主，有些完全是呼吸引导，不考虑动作的变化。不推荐硬气功。

区别:没有区别。有些气功有瑜伽的精髓在里面。它们是同源的，为什么要区分呢？

其实气功因为观念的影响，不被大多数人所接受，而且我们大多数人对气功的了解(从其他渠道获得的信息)相当复杂，大家都怕被附身，所以很少有人练。

当你真正接触到气功，其实大部分的手法都很简单，简单有效才是硬道理。

想接受气功，就要从需求入手。如果你是一个亚健康的人，或者是一个需要更多能量的人，我给你两个选择:

1.练习瑜伽，每天一个小时，从瑜伽的基本姿势开始，坚持练习几个月，让你的健康和精力有一定的良性发展。

2.引导呼吸气功，只需要睡前躺在床上，每天练习5分钟到15分钟。练习的时候睡着了也没关系。第二天你也是精力充沛。

这两个你会选哪个，呵呵。

从我个人接触来看，真正有效的其实是气功，而不是瑜伽不好。个人感觉瑜伽时间太长，但是保健效果也不错。

以上是从保健方面来说，其实各有特色。没有什么是绝对的。