燕麦吃多了对身体有什么健康影响？

燕麦经常被人们当早餐吃。多吃燕麦对我们的健康也很有好处。多吃燕麦能有效降低血糖，保护肠道，促进消化，保护头发，还有抗衰老，美容养颜，减肥等功效。所以燕麦的保健作用是很强的。