喝什么水可以清肠排毒？

白开水:白开水是最简单、最方便、最安全的清肠排毒饮料，有助于清除肠道垃圾和毒素，促进肠道蠕动，维护肠道健康。

柠檬水:柠檬含有丰富的维生素C和矿物质，能刺激肠道蠕动，促进排便，排毒。

蜂蜜水:蜂蜜中含有天然抗氧化剂和消炎成分，可以促进肠道健康，减少肠道炎症。

水果水:水果中富含的膳食纤维和果胶能促进肠道蠕动，清除肠道垃圾和毒素。合适的水果有西瓜、哈密瓜、苹果、梨等。

凉茶:一些凉茶，如菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶，可以促进肠道蠕动，清除肠道垃圾和毒素。