补肾的食物有哪些？
男人补肾壮阳应该吃什么食物？
1、猪腰核桃补肾汤:1猪腰、10g核桃仁、6g山茱萸...晚上喝两次汤。
适用于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、小便不利。
2、海参参鸡汤:海参150克，党参、枸杞各12克。一起煮60分钟左右，加入味精、油、盐等调料，就可以吃参鸡汤了。
功能:益气补肾，生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕目眩、腰腿酸痛、阳痿遗精、尿频等症。
3、海参鸭汤:海参200克，老鸭一只。将鸭子去毛去杂质，洗净，与海参一起焯水。鸭子煮熟后，加入盐、味精、葱花和姜末即可食用。
功效:滋阴补肾。适用于肾阴不足、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、手足发热、失眠多梦。
4.肉苁蓉羊肾汤:肉苁蓉30克，羊肾2个。羊肾切干净，去白筋膜，加入肉苁蓉煮汤，加盐调味。
功效:补肾益精，壮阳。主治:肾虚阳痿、夜尿频、肠燥便秘等。
5、人参鸡汤:高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。将高丽参切片。鸡肉洗净，去皮，切块。将高丽参、鸡肉和鹿角片放入炖锅中，加入适量开水，
盖上炖锅，小火炖3小时，调味。
6、枸杞猪肝汤:猪肝100克，枸杞50克，黄酒，精盐，葱，姜，花椒，猪油各适量。枸杞去杂，洗净，切块。锅烧热，加入猪油，炒猪肝片，加入黄酒、葱片、姜片、精盐，不断翻炒，加入适量水，加入枸杞，煮至猪肝熟，加入花椒调味。
功效:补肾、润肺、养血、养肝、明目。
7、海参羊肉汤:海参(水发，下同)150g，羊肉120g，切片水煮。等羊肉熟了，再加盐、姜等调料就可以吃了。
功效:温肾壮阳，缩春固精。适用于肾阳不足、精血衰竭所致的阳痿、遗精、早泄、性欲减退、尿频、腰膝畏寒等症。冬天特别适合常吃。
8.海参鸽蛋汤:海参150g，肉苁蓉20g，红枣4枚(去核)，鸽子蛋10，精盐少许。将鸽子蛋煮熟，去壳，与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入土锅中，加入清水小火炖3小时，最后加入少许精盐调味即可。
功效:补肾壮阳，健脾益气。适用于失血、身体虚弱、腰腿酸痛、气虚、性功能障碍、阳痿遗精。
为什么吃海参可以补肾壮阳？
海参又名海洋伟哥，还能补血调经。这是因为海参中的精氨酸含量很高，所以被称为精氨酸专卖。
精氨酸是男性精细胞的主要成分，能改善大脑传导和性腺神经功能，减缓性腺衰老，提高勃起能力。一天一个海参就够了，强基固本，补肾填精。
胶东刺参含有丰富的海参铁和胶原蛋白，具有明显的生血、养血、补血作用，特别适合孕妇、术后病人和更年期妇女食用。