脾虚灸有哪些穴位？

谢溪穴位于脚背和踝关节活动的凹点。此穴为全身化痰祛湿穴，对缓解下肢水肿有很好的效果。每天灸揭西穴15分钟，持续一段时间，可以很好的祛湿。

2、脾虚艾灸关元穴

关元穴位于脐下3寸，属于保健穴。长期艾灸或艾灸关元穴，有助于调理气血，补肾固精。每天艾灸10-15分钟，可以帮助祛湿。

3、脾虚灸丰隆穴

丰龙穴是脾胃虚弱、燥湿的艾灸重点。风龙穴位于外侧腿中点，肌肉凸起的地方。对于这一点，效果更好。

4、脾虚灸足三里

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强身健体的大穴。肚腹所有问题都可以用足三里治疗。取穴时，从膝眼外侧向下量4横指，在腓骨和胫骨之间，从胫骨侧量1横指，即。

5、脾虚艾灸中脘穴

上腹部在肚脐上方4寸，可治胃痛、恶心、腹胀。内关为解郁、行气、止痛之穴，位于前臂正中，腕横纹上方2寸处。

有需要的患者可以自己去药店买一些艾条。仰卧位，用点燃的艾条温灸上述穴位5分钟，以感到温暖、舒适、不烫手为度。每日1次，10次一个疗程，此方有助于缓解胃痛。

脾胃虚寒怎么调理

1，注意保暖:老中医告诉我们，身体的大部分问题都是因为没有做好保暖工作造成的。尤其是现在春寒料峭，脾胃虚弱的患者更要注意保暖，胃痛患者更要避免手脚冰凉；腹泻患者最好在肚脐处有效保暖。每天少吃寒凉的蔬果或饮料，女性可以多喝姜茶。

2.保持积极乐观的心情:积极、轻松、乐观的心情可以使人体阴阳平衡，气血畅通，神志清醒，保持身体健康或促进疾病的恢复。现代医学研究也证明，人在快乐时，中枢神经系统兴奋，指挥功能加强，人体内正常的消化、吸收、分泌和排泄得到调节，维持着旺盛的新陈代谢。

3.适当的体育锻炼:体育锻炼的方法有很多，比如慢跑、爬山、瑜伽、气功等等。经常进行体育锻炼，可以有效促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养摄入。同时还能促进体内新陈代谢，排除体内毒素。