不忍练

实践必读。

说一千句一万句，不如练一次。让我们回到当时大道的具体做法。我们谁都没有底子，丹道入门功夫就是“百日筑基”，也就是男人要“藏马”，女人要“斩红龙”断月经。

有人问我，如果我练了“藏马之阴”，可以“交而不泄精”，那我想生孩子怎么办？我想继续射精，可以吗？当然，恢复排精是非常容易的，因为这个排精的关键是你有没有“暖炉”，如果热了，就说明屁股下面热了，所以精囊里就不会产生精子了。

睾丸怕热，热的时候会下垂，以利生产(生精)。所以不会因为有人练了“藏马之阴”就不能生一辈子孩子，不会；女性也是如此。女性切断月经后，如果还想来月经，也可以恢复月经，一辈子不来月经。

因此，“马印藏象”是通过不断地练习和炼气来维持的。不练就恢复原有机能，自然就能生孩子；如果你天天练功夫，天天让睾丸发热，它自然不会产生和排出精子。如果一个月，两个月，三个月长时间不练，它会垂下来，再冷却下来，就可以产生和排出精子了。随着大药的出现，我们会立刻收药炼气，后来就“精到不想性了。”

但是，那么大道的根本是“马阴藏相”，不可能练成“马阴藏相”，更谈不上健康长寿；如果你不能修行，不能回归自然，不能从中走出来，就谈不上开悟的智慧。为什么？情气和性气先天结合，可以补脑，然后大脑就可以特别聪明，记忆力特别强。情志和性气不能直接补脑，必须经过“阴阳交媾”，心肾之气相交。

“马隐藏相”后，谓之“闭关向阳”，有的丹书以“持固”二字形容。牢牢抓住是什么意思？当我们接近高潮，快要射精的时候，把手放在这里紧紧握住，咬牙，掐舌头，提三阴。这个时候我们不射精，这叫握。你不能称之为“打基础”，直到你达到了“藏马之影”，也就是说你打好了基础。

女人以“斩红龙”的方式修道。女性乳房乳头后面有两个孔口，称为“左糊右糊”，左糊右糊，在《丹书》中也叫乳根穴。这里分泌出一种液体，叫做“泥液”。这泥可以护心，每个女人都有这个。它分泌泥浆保护心脏不受后面乳房点的伤害；男女高潮时，泥巴会往下排，排完了就通畅了，保护心脏。如果长期不排出，会堵塞静脉，这个女人就一直病下去。但遗憾的是，从宋朝开始，我们的文化就出了问题。直到现在，我们中国的大部分女性都不明白这一点。

性生活质量不好，或者说很久没有了。如果不引流，女性会因为堵塞了气脉而心烦意乱。正常的性生活应该是男排精和女排液。但是男人和女人不一样。男人高潮来的快，走的也快，而女人高潮来的慢，走的也慢，所以在女人达到高潮之前，男人都在呼呼大睡，女人很无聊。久而久之，女人就会生病。

所以古代性交的目的之一就是同时安排男女，达到双赢。我们试过内丹，但我们也要求男女都不要划。那么应该采取什么样的方法呢？要保持乳房根部，保持这条线在胸部。在过去，它被称为守卫钟山，所以她保持的位置应该是钟山的知识。如果我告诉你，她保留了半年或一年，她没有任何感觉——因为她保留了钟山的观点，而我们说我们应该保留它。这是两码事。如果找不到中间部分，可以保留乳沟。(三个水平手指指向钟山点的底部)

男人应该是“掩耳盗铃”。以前说一百天打好基础，一百天就能搞定；但是现在已经不可能了。他不能专心练习，还要上班，所以有的人两年不行，有的人三年不行。但是女人比男人快，女人“斩红龙”几乎要花一半的时间。比如男性需要三年，女性需要一年半；男人需要一年，女人需要半年；男性三个月，女性一个半月。那么女性如何练习呢？女人在练习的时候，用手指慢慢摩擦乳头。她每次揉都打电话，最多的时候一次捏360下。她每呼吸一次，就捏一下，很快就开心了。有的人来的快，有的人来的慢——这就是杀死红龙的方法。你想去哪？想想乳沟。就算不练丹，平时也要揉揉。为什么？因为女性经常揉乳房，可以抑制和预防乳腺癌和乳房肿块(即小叶增生)。

女性通常阴道潮湿，甚至有流水。这不是她的泥，是润滑液，丹道教徒称之为“月经初潮”。如果第一次潮流下来，就已经漏了；如果它不流下来，它可以湿润内部环境。所以，女人的阴道要一直保持湿润。

女性经常腰酸腿软，甚至肚子疼，月经来了(比如前三天)也不要想着吃东西。这是月经来之前的一个信号，这个信号叫做“月子信”。这个时候女性要加紧练习。杀红龙的关键时刻就是这三天，也就是月经来之前，月信来的时候；随后，女性月经出现，这几天不能练，因为你练了之后，血会多；等到月经快要流完的时候，血会变得苍白发黄，很快就会止住。这个时候，我会再练习。月经来了就不要练了，对身体不好。这一点要说清楚。

绝经后，如果想月经，这也是同样的方法。360次揉胸，很快就有幸福感了。然后，月经就会慢慢恢复。女人老了，阴道很干，完全打开。只要她一揉乳房，就会又合上，一直湿润，但不会流。此时，她将健康长寿。

那么男人呢？女人可以揉乳房，男人要揉睾丸，因为年纪大了，你的睾丸越来越小。男性阳具是充血在阴茎海绵体中。这血是哪里来的？从两个肾脏。所以，如果他性生活过多，就会腰酸背痛，甚至腰酸背痛，因为他的肾脏供血过多。看一个十七八岁的小伙子，脸黑，脚飘。他一定是手淫过度了，可惜，因为人体精血的精华不能轻易排出，我们要用它来延年益寿，祛除疾病。

现在有人说阴茎里的血怎么可能来自两个肾，明明是来自静脉，所以丑化古人不懂科学。这就叫“知而不精，言而有信”。

这一点在所有宗教中都有准确的观察和体会，这里就不赘述了。

还是那句话，正宗门下的当时大道上要提炼的“精”，不是那种男女在性爱或手淫后所抗拒的“精”。这种精叫“浊精”，不能用；当时没有排出，而是分流到膀胱里，早晚得随尿排出。而且这种隐忍和认为金枪不会失败的自信，只是增加了前列腺的负担，在血液里混入了很多无用的垃圾，真的不是什么好事。所以内丹要用的精气，是纯粹性感产生的精气，是真那么大道要用的原料“药”。药包括“外用药、内用药、大药”。这种精气是排不出来的，要吸收到我们的体内，成为长生不老的仙丹。

我们之前说过，如果你没有精子，你需要跷二郎腿。盘腿有很多种，但是现在很多人都做不到。盘腿的关键不是腿，而是腰，所以挺直你的脊柱，渐渐的你就通风了，盘腿就轻松了。盘腿防漏，可以切透关，达到行气相通、气脉通达的效果。

盘腿保持身体的养分和你的精气不外泄，就像葡萄的藤蔓一样，都卷起来埋在土里。在冬天，它们应该被剪短。你害怕什么？我怕营养成分散落在外面，所以我们也一样，要装盘。