所有的保健都抵挡不住情绪的破坏。

人过四十就喜欢养生，所有你认为对的养生都抵挡不住感情上的伤害。

吃着保健品，却还是焦虑，还是没有安全感，这样的保健没有任何意义。

百分之六十的疾病来自于你的情绪和你的性格。太固执太固执太感情用事的人爱生病。

所以养生首先要养心，让自己的情绪稳定，让自己的心情舒服，对人对事宽容，不要太在意，让别人舒服舒服。

如今，抑郁和焦虑是健康的天敌。但是，也有很多人焦虑抑郁。现在生活压力太大，幸福指数低，会不自觉的患得患失。

我也在经历焦虑。我的焦虑来源于不知为何坐立不安，于是各种不适接踵而至，有气虚血虚，脾胃虚弱等等。

我知道放手是对的，但我还是做不到。总会有突发的情绪骚扰我。

不过我也尽量控制，转移注意力，快速走出不安的思绪。最快的方法就是离开现在的环境。

可以去跑步，可以和朋友聊天，可以漫无目的的散步，运动是最好的方式。可以打扫卫生，做点吃的，照顾花草猫狗。

原来我也试过静坐喝茶，但是效果并不好，一个人越容易胡思乱想。当你无法静下心来的时候，你无法用更安静的方式来缓解。你应该搬家。

只有情绪稳定了，才适合喝茶静坐，才能品味到茶的清香，感受到舒适和精神上的超越。

看来我是个凡人，一直控制不了自己的情绪。幸运的是，疾病提醒我，如果我不能做到最好，那就不要发展。

人生短短几十年，原因很多。多少人懂了，却做不到，于是羡慕那些懂的透彻的人。