普拉提瑜伽和哈他瑜伽有什么区别？

普拉提是用鼻子呼吸，用鼻子吸气，用嘴呼气，瑜伽是用鼻子呼吸，呼气，两者的运动强度不同。

普拉提会更激烈，但是瑜伽更锻炼我们的柔韧性，所以强度没那么大。

而且两者的运动强度也不一样。普拉提的运动强度会更大，因为普拉提的运动强度更大，所以运动过程需要消耗更多的体力。但是瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度没有那么大。