养生误区:无病不痛就是健康

我们身边的误区:很多人认为自己是健康无痛的。事实上，并非如此。大多数人经常感到疲倦、抑郁、失眠、头痛、注意力不集中等。由于生活压力大，工作紧张，缺乏运动，饮食不合理。这是一种介于健康和疾病之间的状态，医学上称之为亚健康。这种亚健康状态也是不健康的表现。

分析:亚健康状态在各个年龄段的人身上都会表现出来。长期处于亚健康状态是非常危险的。相关统计表明，猝死有年轻化的趋势，猝死的原因除了疲劳、疾病、遗传等因素外，还有酗酒、吸烟等不良生活习惯和精神因素。大多数猝死之前都没有症状。医生认为，由于很多人平时不注意身体健康，遇到身体不适就能扛过去，不及时去医院检查治疗，对身体健康缺乏关注。导致他们的身体长期处于“亚健康状态”，一旦患病，极其危险。

温馨提示:健康的概念应该是拥有健康的身体，良好的精神状态，良好的社会适应能力，三者缺一不可。如果感到身心不适，应积极去医院检查，及时排除病体食用。

解决问题:问:如果是慢性病，有必要长期服药吗？

答:部分失眠或焦虑患者可能会选择长期服用镇静剂，可能对缓解焦虑有一定作用，但不能根治。服用少量镇静药几乎改变不了症状，但稍微加大剂量就可能导致全身乏力、意识模糊、精神萎靡，可能是药物性中毒。所以，即使久病不愈，也最好不要太长时间依赖药物，最好通过饮食和运动适当调节。