注意养生，那么如何正确养心呢？

我觉得最重要的修身养性的方法就是让我们安静一会儿。如果我们仔细观察就会发现，任何一种修身养性的方法，首先都要静。只有当我们进入一个安静的状态，我们才能倾听我们内心的声音，慢慢地从情感上摆脱任何事情。如果我们真的做到了一切都这样，那么我们就达到了修身养性的境界。当然，我们在修心的时候，要注意以下几点:

1，摆脱内心的杂念

要想进入相当的状态，首先要摆脱心中的杂念。比如我们在静坐养心的时候，如果脑子里杂念太多，很容易让自己的心越来越乱，就没有办法很好的安定下来。这里我有一个小方法分享给大家，就是我们可以在静坐的时候把双手握成拳头，让我们内心的意识集中在鼻子上。

2.选择一个安静的环境

环境对于我们的修身养性有着直接的干扰因素，所以要想正确的修身养性，必须要有一个安静的环境。所以我建议如果有条件的话，尽量找一个安静的空间给自己练习。当然，我们说的这个安静的空间不一定要花多少钱。其实在自己家里找个安静的地方也能帮助我们练好。

3、注意保证良好的休息。

如果不好好休息，很可能会造成内分泌失调，心情会越来越浮躁，对自己的修养会有很大的干扰，所以我建议大家一定要保证休息好。正常情况下，成人应保证6至8小时的充足睡眠。如果睡眠质量不好，他们应该首先提高自己的睡眠质量。