滋阴健脾不是女人的专利？
滋阴是男性日常生活中被忽视的问题。但是，作为一个完整的身体，我们应该全面地监控和调节我们的身体，以充分满足我们的身体需求。所以，男人壮阳的时候，别忘了他也是需要滋阴的。
滋阴要调理脾胃。有一种说法是，那些瘦子之所以经常“干”和“瘦”，是因为吃了太多鹿茸之类的好东西。我这里说的是“赔罪”，通俗点说就是“吃多了”。补的话就需要养阴。
一位45岁的中年男子，长年服用补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他非常生气。他觉得自己花高价买的好东西都白吃了。一怒之下，他扔掉了所有的补品，每天吃着微薄的食物。结果，一年后，他出奇地健康，浑身充满活力。
这是因为服用补品确实对我们的健康有影响，但并不是每个人都能服用补品，而且吃得越多越好。进补不是你根本不能吃，而是你的脾胃运化不好。吃了补药不仅不能吸收，反而会在体内产生一股闷烧之火，烧坏你的津液，让你全身看起来像被烧焦了一样。当然，我没有精神。反之，简餐滋养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮。可想而知，如果没有物质，怎么谈功能？所以我们常说，养脾胃就是养阴气。其实我们天天养阴，男人自己都不知道。那么，要想成为一个强者，就要赶紧调理脾胃，平衡阴阳。
男人应该怎么养阴？不妨学学女人，看看她们是怎么养阴的。早上喝蜂蜜水，晚上喝枣粥。坚持每天喝青稞水，清除脾胃湿气；常吃山药，因为山药最健脾。脾的功能好了，男人自然就强壮了。
中医认为，鸭子是依水而生的，所以其肉有滋阴补肾的作用。鸭肉还能补虚、利湿、消肿，适用于阴虚内热引起的低热、便秘、食欲不振、干咳、痰稠、水肿、积液，也适用于肺结核患者。滋阴养胃方适用于脾胃虚热、胃阴不足引起的口舌生疮、咽干、食欲不振、大便干燥等症状。将一只老鸭洗净，切块。加入百合100克黑木耳和50克水煨至熟。吃肉喝汤。调料中少用花椒、大料、桂皮，以免伤胃阴。利尿消肿方，用于脾肾两虚引起的利尿消肿。将一只老鸭去内脏，将半斤红豆泡半天，用纱布包好与鸭* * *一起炖，快速煮熟，加入冬瓜500克左右，酌情加入调料，文火炖，以喝汤为主，不要加太多盐，以清淡为主。另外我还要推荐一个“秘方”，就是茯苓、白术、党参、山药各10g，大枣5枚，放入锅中熬汤20分钟。每天早晚喝两次。
在这里我也推荐一套按摩养阴法，方便又方便，没事的时候学学。滋肾养阴有滋补肝肾、滋阴清热、安神定志的功效。可预防和治疗失眠、多梦、头晕、视物模糊、耳鸣、心悸、排尿困难等。，并有一定的降血压作用。
扫桥弓(见图7):手掌大鱼际自上而下沿胸锁乳突肌从下颌角向锁骨内侧端推。
提拉法(见图8):同时按摩景明穴和太阳穴，注意提拉景明穴和按压太阳穴一起。
按百会穴(如图九):用右手中指按百会穴1分钟，然后用手掌按百会穴(手掌正对百会穴。最好配合轻微震颤法同时进行)3分钟或更长时间。
揉肾俞穴(见图⑩):按两侧肾俞穴1分钟。