如何梳头发有益健康
梳头有这么多好处！梳头有放松肌肉、促进血液循环的作用。中医认为，头为脑之家，属身？智能房屋？有经络与全身相连，穴位控制气血运行。适当刺激头部的一些穴位，有利于改善大脑乃至全身的功能，达到防病健身的目的。“十六宜养生”中提出的？我应该经常梳头吗？观点是这次经历的总结。
梳头可以改善睡眠。宋代诗人郭尚贤在其《清路易？梳头洗脚，长生不老。换句话说，说明古人已经发现梳头可以促进睡眠。可以选择木梳，从额头开始梳，从头顶到枕后梳，先轻后重，反复梳10~15分钟，视头皮感觉发烫而定。
梳头有滋养头发的作用。早在隋代，名医晁就明确指出，梳头有疏通血管、祛风除湿、使头发不白的作用。中医认为头发是除了血液之外身体血液的体现。经常梳头有助于加快头皮的血液循环，让头皮和头皮吸收更多的应用。
仔细梳理头发。不要乱梳头。除了选择早晚各梳一次头发，还可以在工作间隙进行，尤其是脑力劳动者。早晚梳头，对保持头脑清醒，治疗神经性头痛、失眠、烦躁有明显效果。工作时梳头，对恢复大脑疲劳、保证精力、增强思维能力、平复心情都有直接的帮助。高血压、动脉硬化、神经衰弱患者应坚持梳头，以刺激头部一些具有平肝熄风功能的穴位，起到辅助治疗疾病的作用。
以正确的姿势梳头。梳头时向前或向后倾斜，不要太僵硬。梳头后记得清理，及时去除头皮屑等落入梳子的残留物。梳头时用力均匀，牙齿轻轻贴在头皮上即可，不要梳得太多，以免刮伤头皮。梳干性头发可以稍微用力一点，但是梳油性头发一定要控制好自己的力度，避免刺激皮脂分泌过多油脂。
说了这么多关于梳头的事情，最后，梳子的选择其实是有讲究的，比如梳头的质地，大小，技巧。日常梳理尽量找木梳，如黄杨木梳、桃木梳、牛角梳也适合。梳子的大小取决于你头发的长度和实际用途。既然梳头能对身体健康起到这么大的作用，那就用适合自己的梳子经常梳头吧。