患有心脑血管疾病的中老年人如何健身？

首先，我们应该放松思想，感到舒适。

第二，饮食方面，饮食要清淡，少吃高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物，多吃维生素、矿物质含量高的食物。心脑血管疾病是由于血液浓度过高或血管其他原因，导致血液循环不畅。所以食疗对心脑血管疾病的效果最好。