《黄帝内经》中有哪些养生方法？

◎第一节《黄帝内经》中隐藏着身体养生的智慧。

《黄帝内经》最早涉及身体养生。

体质受先天和后天因素的制约。

一方水土养一方人，环境造成体质差异。

体质影响疾病的发生和发展。

不同的体质容易患不同的疾病。

判断体质从区分阴阳开始。

所有的男性疾病都与体质有关。

体型普遍乐观，体能明显下降。

身体养生必须注意生活调节

揉腹和捏脊可以有效增强体质。

看一看，你属于哪种体质。

◎第二节和平与健身:养生要“中庸”。

顺应四季，调整五味，保持平和体质。

戒烟，少喝酒。不要让烟酒毁了你的健康。

和平的宪法来自和平的生活环境。

平静的心态——用平和的体质滋养心灵的方法

太极拳，平和体质的最佳锻炼方式。

鳗鱼是壮阳补肾的“鱼软金”。

男人的“肾果”——栗子

杏仁润肺，润肠，养颜。

健脑益智常用偏方

糯米——御寒暖胃的佳品

每天一袋牛奶，科学饮用可以让你老而不死。

人参杀人无过错——进补的正确吃法

◎第三节药食同源治百病——最常用的治疗方剂

草药不用言语就能轻松战胜糖尿病。

多吃抗癌食物，远离癌症。

如果你感冒了，不要惊慌，食疗秘方会帮助你

肺病吃藜蒿，润肺化痰，避浊藏污。

应对肾病从吃开始。

吃百病之首——寒

胃溃疡可以用蜂蜜治疗。

赶走体内毒素，告别便秘烦恼。

肠炎是一种慢性病，食疗是最合适的。

咳嗽，吃枇杷会有帮助。

学会巧用生姜，天天养生。

◎第四节饮食不当会导致疾病，缩短寿命——浅谈《黄帝内经》中的饮食禁忌

病从口入，百分之八十以上的病都是吃出来的。

食品安全——最大的健康杀手

如何避免“问题菜”对人体的危害

不要吃太多精致的食物——财富的病就是吃得太仔细。

“方便食品”危害健康有多方便？

油炸食品，健康和免疫力的敌人

不良的饮食习惯对身体和精神都有害。

禁忌——服药期间的饮食禁忌。

女性月经期应忌口。

避开喝茶的十大禁忌，就能喝出健康。

飞行前饮食三忌。

根据个人体质，掌握饮食应该是禁忌。