李济仁保健茶的原理
作为研究《黄帝内经》的专家，李老本人曾试图总结出一种运动养生的方法:补气血的茶汤《黄帝内经》中说:“气血失和，百病生变。”中医认为，人体健康有一个重要标准，就是气血充盈和谐。这个“气”就是让身体正常运转的能量，就像战斗力一样，这个“血”就包括血液。
气血充足了，四肢和五脏六腑才能得到滋养，气充足了，这些滋养才能完成。气血充足，良性互动，人就会健康，精力充沛，气色好。当年，李济仁的头晕被现代医学认为是高血压引起的，但在中医看来，那种情况属于气血不足。首先，血虚导致李济仁的疲劳和困倦。当血虚达到一定程度时，血液产生的气也会不足，从而导致气虚。气不能推血养心，就会头晕。
气血被疾病消耗，人的精力当然不如以前了。但是现在的李济仁却处于一种气血充盈的状态。看来真的和他喝了三十多年的那杯凉茶有关系。李济仁教授:西洋参的作用基本上和党参、人参差不多，但是西洋参稍微凉一点，枸杞稍微温一点，西洋参稍微凉一点，也就是既寒又温。这两种药搭配西洋参，对补气血有好处，主要是补气。中医说气和血是辩证关系，血为气之母，黄芪也配过。我这杯茶主要是补气血，主要是调气血，调经络，通经络，活络。中医说气血和谐，百病不生。人的病主要是因为气血不和，关键在于和。所以，我的这杯茶不仅对头晕有好处，对健康和皮肤也有好处。黄芪有“小人参”之誉，被李时珍称为“补中之力”，能滋补五脏六腑之气。另一种药是黄精，黄精的作用是补血。
《本草纲目》认为，黄精有“补虚填精”的功效，这里的精是指血。当时无瑕禅师常年隐居深山，以黄精为食，活了126岁。从他80多岁开始，用针刺断手指，用了38年写了865，438+0本《大方广佛华严经》。想想看，如果黄精没有很强的补血作用，他可能早就坚持不下去了。黄芪补气，黄精补血，两药共奏补气血之功。同时由于黄芪性热，吃多了容易上火，而这个西洋参性寒，所以两者共同起中和作用。还有枸杞，滋补肝肾。肝藏血，肾纳气，与气血亏虚的大川有关，所以需要滋补。四种中药，量少而专，气血兼顾，可能是李济仁头晕缓解，面色不凡的原因。那么，这个剂量是多少呢？
李济仁教授:每次我使用黄芪时，我通常使用大约10到15克黄芪。西洋参，三到五克，西洋参少一点，三到五克，枸杞大概六到十克。多一点没有问题。黄精10克左右。药烧开后，水要烧开冲下去。药冲下去后，盖上盖子，闷死，关好，喝五到十分钟。我每天都喝到很晚，没水的时候就加一点，基本上一天一杯。最后，我基本上把黄精、枸杞、西洋参都吃了。