芦笋和鸡蛋可以一起吃吗？生菜和鸡蛋同吃的营养

生菜和鸡蛋一起吃不会有任何食物反应，鸡蛋有润燥、增强免疫力、保护眼睛、提高视力的作用，而芦笋有利尿、清热、抗癌、增强免疫力的作用。鸡蛋炒芦笋不仅营养丰富，还是一道美味佳肴。

2生菜和鸡蛋一起吃的营养是1。生菜口感新鲜，微苦，能刺激消化酶的分泌，增加食欲。其乳剂可增强胃液、消化腺和胆汁的分泌，从而促进各种消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道酸度下降、便秘患者尤其有益。

2、利尿泌乳莴笋钾含量远高于钠含量，有利于体内水电解质平衡，促进排尿和乳汁分泌。对高血压、水肿、心脏病患者有一定的食疗作用；

3、强身健体莴笋含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统的作用，其有机物中富含人体可吸收的铁，对缺铁性贫血患者十分有益。

4、通便莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，疏通消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。

3生菜不能和生菜+蜂蜜一起吃。生菜加蜂蜜不利于肠胃蠕动。严重者可能引起胃肠功能紊乱，如腹泻等。

莴苣+细辛，辛温，发散解表。两味药的功能性味道不适合一起吃，所以用细辛治病的人不要一起吃莴笋，否则药效会降低。

生菜+芝士芝士是油性食物，生菜是凉性的。一起吃容易导致消化不良和腹泻。同时，生菜生吃会被寄生虫污染，如钩虫、蛔虫等，不利于人体健康。

4芦笋炒鸡蛋怎么吃生菜鸡蛋1，准备2个鸡蛋，芦笋，胡萝卜。

2.鸡蛋打散，加入适量料酒打成蛋液备用。

3.将切碎的芦笋和胡萝卜放入沸水中焯2-4分钟。焯水使芦笋和胡萝卜味道更好。

4.锅烧热，倒油，加入蛋液翻炒成片，再加入芦笋和胡萝卜翻炒，根据个人口味调味。

芦笋煎蛋卷1，2个鸡蛋，芦笋，面粉和番茄酱。

2.将鸡蛋打散，加入适量面粉和盐，搅拌成糊状。

3.将芦笋去皮，去根，放入沸水中焯一下，去除草酸，味道更好。

4.锅烧热，倒油，倒入芦笋翻炒几下，然后倒入蛋糊，让蛋糊尽量散开，煎成鸡蛋饼的形状。最后倒一点番茄酱，味道更好。