吃豌豆有什么好处和坏处？

豌豆富含人体必需的营养元素，如丰富的蛋白质，可以帮助人体提高抵抗力，从而有效抵抗各种疾病。尤其对于刚做完手术的人来说，适当吃点豌豆有助于恢复身体健康。

2.美丽美丽

女性朋友一定要多吃豌豆，因为豌豆含有丰富的维生素A原，在人体内可以转化为维生素A，从而调节人体的新陈代谢，加快身体的运转，使皮肤更有光泽和弹性。

润肠通便

对于经常便秘的人来说，吃一些豌豆是合适的，主要是因为豌豆中含有膳食纤维。这些粗纤维进入人体后，可以促进肠道蠕动，帮助人们排出体内垃圾，有润肠通便的作用。

保护眼睛

越来越多的人因为玩手机和电脑，视力下降了。为了更好地保护他们的眼睛，缓解他们的视力，你可以尝试吃豌豆。豌豆中含有大量的胡萝卜素和叶黄素，可以保护视神经，促进视网膜上视紫红质的再生，从而预防近视，保护视力。

补充矿物质

豌豆可以说是全身的宝贝。无论是嫩荚还是种子，煮熟后都会有很好的口感，同时给人体带来营养。非常适合老人小孩食用，帮助人体补充钙、铁等丰富的矿物质。

6.抗菌消炎

豌豆含有一些特殊的物质，如赤霉素、植物血凝素等。这些物质有很好的抗菌消炎作用，能加速人体新陈代谢，从而有效抵御外界细菌。