冥想的最佳时间是什么时候？
问题2:一天中什么时候打坐最好？冥想需要多少时间，尤其是早上和睡前。需要的时间取决于每个人的情况。如果你是初学者，可以花更短的时间。因为即使是初学时的“单盘”，几分钟内也会感到腿部难以忍受的疼痛，而练习时间长的人，每次打坐2小时即可。但如果坚持每天按时上桌，就会很容易安定下来，身心愉快。
冥想时的注意事项:
1，注意呼吸。尽量长而慢，自然呼吸，不要用力。
2.如果你不吃太多，它会伤害你。如果你不吃太多的饥饿，它会伤害你。
冥想是一种保持健康的方法。闭着眼睛盘腿而坐，调整呼吸，双手放在某个位置，什么都不想。禅定又叫“盘坐”、“坐* * *”。道教中的一种基本修行方法。在佛教中称为“禅定”或“禅定”，是禅宗的必修。
冥想不仅能增进健康、延年益寿，还能增长智慧。冥想可以促进人体血液循环，消除生活中产生的烦恼，摆脱主观困惑。是防病治病、增进健康、陶冶身心的最佳途径。因为禅定，心在一处，使大脑处于静止状态，散乱的心安定下来，心境清净平和，气脉自然顺畅。
问题3:冥想一般多久合适？“打坐”不仅是佛教徒的一种打坐方法，也是目前，甚至国外非常时尚的养生健身方法。在练习打坐之前，有些同修可以认真学习一些关于打坐的常识和知识，然后勤加练习，所以效果显著。但是，有的朋友只是“画瓢”，看别人打坐感觉还不错。他们开始自己练习打坐，不要求太多的理解，但是玩了一段时间也没看到什么“效果”，就觉得没用或者干脆放弃了。太可惜了！冥想时有十大禁忌:
首先，你无法抑制妄想:
打坐的时候，不要压抑妄想，要转化妄想。说起来很有意思，就连一些平时想不起来的念头，一打坐就冒出来了，所有的妄想都上来了。这个时候，我们该怎么办？首先要知道，那样打坐是没有用的；我们应该把心收回来，安顿在内心的边界上，或者选择一个边界(“边界”的意思是在脑海里模拟想象一些东西，然后用心盯着这个形象，不让它晃动消失。这个形象被称为“边界”。)，就像《大圆满》里的“啊”字一样，或者你可以选择一个自己的环境，然后开始练习，专注于你的心，让你的心保持在上面，就像把野马绑在木桩上，防止它乱跑。我们要修自己的心，就是把散乱的心收起来，让心在内界上落脚，不让它跑掉。
那么我们如何把心放在周围呢？比如我们把一朵花当做目的地，我们的心就会停留在花上，花就是我们的目的地。所以，我们可以选择自己喜欢做的事情作为目的地，把心定在目的地上，让思想扣住目的地，从这个点开始练习正念，把心稳定固定在一个位置上。这是复习的第一阶段。边界也可以是种子、符咒、花朵、佛像等。，它能把我们的妄想转化为境界，安心地生活在境界里，专注于境界，不能东张西望，全神贯注，全心全意地专注，就像射箭一样，凝视，不眨眼，不起跑，甚至不咽口水，让口水、眼泪、鼻涕自然地流出来。脑子里想着周围的事物，内心很平静，很有安全感，很自然的放松。最后，我们打坐的时候，要坚定不移，坚定不移，好像麻木了，没有知觉，死了一样。如果我们死了，我们还能在乎什么？什么都不管，静心就好！
如果冥想时妄想太多，就解除咒语，用它来转化思想。永远不要压抑自己的想法，因为压抑不了，而且会越来越压抑。* * *不用压抑自己的想法。当他们来的时候，你不必压制或阻止他们。让他们来，让他们去，不理他们，自然叫他们空。这就是转型。冥想不是为了压制妄想，而压制妄想就是把你的思想压死。你的思想被压死了，起不了任何念头。你的冥想是“死”在那里。死水不藏龙，死了也不自知。如果你没有思想和妄想，那么你就不能开悟。所以我们当道士要有一个活泼的头脑，要用智慧把妄想变成妙用。第一，不要压制他们，要马上改造他们。第二，想法虽然来了，不要计较；第三，妄想空虚，任其自生自灭。
第二，不能求神通:
我们打坐不是为了求神通，而是为了提高觉悟。其实我们每个人都有神通，只是神通不够，所以神通无法显现。如果是为了寻求超自然力量而打坐，最好不要打坐，否则很容易走火入魔。打坐的时候，根本不能求神通。不是成佛，可能有你成妖的份儿！因为你心里有东西，那就是坚持，而坚持恰恰是让你成为恶魔的因素。冥想就是* * *，而* * *就是让自己的心平静下来。反过来说，如果你一心求神通，你的禅定之心能平静下来吗？禅修本身就是净化我们心中的妄想，洗去我们心中的杂念。我们一点也不执着、不妄想、不贪，这样才能真正成佛。佛经上说:自洁即佛。成佛的唯一条件是自心空净。如果自心不是空净的，就永远不会成佛。我们打坐的最终目的不是神通，而是开悟。因此，冥想...> & gt
问题4:一天中什么时候打坐最好？每天20分钟固定座位什么时候最好？如果时间充裕，当然凌晨4-8点是最佳时间。
问题* * * U的正确方法和好处是什么？每天冥想的最佳时间是什么时候？每天的最佳锻炼时间是上午9:30-10:30，下午15:30-16:30。
问题6:你每天什么时候打坐？如果能杜绝影响，比如关掉手机，那么中午(白天12，晚上24点)是最佳时间。接着是早上6点
问题7:冥想时间越长越好吗？上师说:我不太清楚汉代各种传承禅修的要求。就我们藏区而言，打坐时间长不长不是问题，打坐的动机是否顺畅，打坐时头脑是否清净才是关键。首先，最重要的是冥想的动机。我一再强调:“一切佛法的修行都必须以菩提心为基础，所以禅修的动机就是为了众生解脱成佛而禅修。”单纯追求冥想时间长，意义不大。没有菩提心，做好事意义不大。然后再来看冥想的方法:与其长时间冥想，不如分开冥想几次，这样可以保持每一个建筑的干净，没有腰酸腿痛的感觉，甚至可以活在空虚中，会有很好的效果。
菩提心很重要。
问题8:单盘冥想最佳时间是什么时候？一般来说，冥想的最佳时间是凌晨3点到5点，不管你是和尚还是家人。因为睡眠之后，早晨是最有活力的，环境也是最安静的。这时候冥想少了，更容易捕捉到心意。与单盘双盘无关。但功夫深的人，随时都可以迅速陷入沉默，甚至安定下来。
问题9:冥想的最佳时间是什么时候？正午是中午十一点到一点，也就是中午。也是晚上十一点到一点。最好在阳生阴主的中午打坐。
问题10:一天中什么时候打坐最好？传统的冥想时间多在晚上和早上。《子时》和《印石》所强调的道家冥想。
我们冥想是为了健身，我们有学习或者工作的任务。我们不必太在意什么时候打坐。只要我们有空闲时间，我们就可以冥想。