你在日常生活中有哪些保健经验？

每周吃一两次海参。有助于滋阴补肾，生血养血，提高人体免疫力。记得我怀孕中期的时候，公婆每周会给我做两次海参汤，说对胎儿和我身体的发育有好处。虽然当时不喜欢海参的味道，但为了孩子，还是坚持喝了。海参有保胎的作用。我家宝宝从肚子开始发育就比同周期的宝宝好，出生没有黄疸等等。我顺产，产后也没什么不好的血液。当时医生说我恢复的特别好，问我之前有没有吃钙片。我说我一点都不吃，但是我一周只吃两次海参。医生还说海参效果很好，非常适合孕妇。但是提醒你，海参是滋补品，要适量食用，不要经常食用。