高血压的中医疗法有哪些？

手的拇指指甲根部是血气循环的起点，用另一只手的拇指和食指沿指甲底部肌肉隆起的线性两端夹住，旋转摩擦。然后，从指甲边缘向手指根部慢慢向下摩擦。呼气时按压，吸气时放松。依次按摩左右拇指，早中晚做1次，每次5分钟左右。具有降压作用。

按摩疗法

保健按摩，如洗脸、搓磕头皮、洗眼睛、擦鼻子、敲牙齿、梳头、鼓耳朵、安抚枕头、举手、揉腰眼、揉腹部、锻炼腿部、揉脚等，具有疏通气血、扩张血管、降低血压、改善症状的作用。每天两次，每次3-5分钟。

针灸疗法

(1)体针:常选用合谷、曲池、足三里、内关、三阴交、阳陵泉、风池。实证用泻法，虚证用补法，每日1次，留针20分钟。

(2)耳针:常选取降压沟、肾上腺、耳垂、耳尖等穴位，以中强强度刺激，每日1次，持针1 ~ 2小时。也可用埋针法，埋针法可用王不留行代替。

(3)梅花针:叩击头部及脊柱两侧，每日或隔日1次，每次15分钟，7至10次为1个疗程。

穴位贴敷疗法

将吴茱萸研末，用醋或凡士林调匀，敷于足底涌泉穴，每晚更换。涌泉穴位置:在足底前1/3的中间凹陷处。

鼻腔嗅觉疗法

将适量菊花放入枕头中，晚上枕着。通过自然呼吸中药的气味，使药物直接作用于肺部，治疗高血压性眩晕。对菊花过敏的人禁用。

枕头疗法

将野菊花、灯心草、石菖蒲和僵蚕捣碎成粗粉，放入枕头中。这样药物直达头部，有平衡气血，调理阴阳，治病祛邪的功效。

阶梯疗法

在用药方法上，世界卫生组织倡导的阶梯疗法目前在世界各地广泛使用。但随着降压药的更新换代，阶梯疗法中的具体用药方案也发生了变化。70年代提倡的分步治疗方案是以利尿剂或阻滞剂为第一阶段用药，有效则维持，无效则逐渐加用利血平和胍乙啶。80年代中期，钙拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂被认为优于前者，因此被纳入第一步用药。现在有了新的剂型，如缓释、控释制剂，减少了每天给药的次数，使血药浓度更稳定，治疗效果更满意。

外部疗法

(1)药枕包扎法:可以选择野菊花、磁石等。做成药帽、枕头或香囊，睡觉或随身携带时使用。

(2)握法:用芒硝6克，石膏15克(研末)，冬桑叶50克(捣碎)。将药物涂抹并混合均匀，在手中摊开并握紧。每天2 ~ 3次，每次30分钟左右。

(3)磁疗:磁碳片和磁带贴在曲池、内关、足三里等穴位上，每天12小时，1疗程，1 ~ 3个月。

卢特疗法

温泉疗法是通过温泉水的化学和物理的综合作用来达到治疗目的。其化学功能主要表现在水中的阴离子、游离气体、微量元素和放射性物质不断刺激体表和体内感觉器官，提高中枢神经系统的调节功能；其物理作用可分为机械作用和温热作用。机械作用是静水压力、浮力和温泉水中液体粒子的运动对皮肤的按摩作用，温热作用是温度对皮肤、呼吸、心血管系统、肩肠功能和免疫机制的有益刺激。化学和物理的综合作用，促进大脑皮层正常协调活动的逐渐形成，抑制并逐渐改变机体的病理过程，从而缓解或恢复慢性疾病。

足浴疗法

外洗脚可以刺激血管、神经和感受器，通过经络的传导发挥药物的作用，从而达到调节脏腑功能，防病治病的目的。泡脚疗法既有穴位的刺激作用，药液的温热作用，又有药物的药理作用。通过药液的温热作用和穴位的刺激，促进血液循环，增强新陈代谢，调节神经系统功能。药液中的药物溶于水，通过皮肤吸收作用于人体。根据高血压不同症状患者的不同发病机制，相应的天然药物可以起到平肝潜阳、滋阴潜阳、祛风化痰、滋补肝肾的治疗作用，从而达到降低血压、缓解头晕、头痛、失眠、心烦等症状的目的。

梳子疗法

梳头通过的穴位有神庭、上兴、百会、玉枕、风池、太阳。这些穴位如果按摩、刺激得当，有平肝熄风、开窍安神的功效。实践证明，用梳子梳理头发，对改善大脑皮层的兴奋和抑制，调节中枢神经系统的功能是非常有益的。对于心血管疾病患者来说，梳头还可以降血压、软化血管、养精安神。

体操疗法

目前国内广泛用于ⅰ、ⅱ期高血压患者的降压体操有很多种，效果相当不错。做降压体操的目的是增强人体组织的调节功能，将四肢的广泛活动与放松的腹式呼吸结合起来，帮助降低外周血管的阻力，从而降低血压。

健身球疗法

健身球运动降低血压的机理是经常用手旋转健身球。通过刺激少阴心经少府穴和手厥阴心包经劳宫穴，疏通经络，调节神经功能，缓解精神压力，恢复身心疲劳。空心健身球旋转时，能发出悠扬的高低音调交替的叮当声，对大脑是很好的刺激，也有利于缓解大脑紧张；经常旋转健身球，不仅能保持经络畅通，还能使血管扩张，微循环改善，从而调节心血管功能，促进血压下降。

步行疗法

散步是一种简单有效的运动方式，也是一种不受环境和条件限制，人人可行的保健运动。大量临床实践表明，散步也是防治高血压的有效方法。散步可以促进四肢和脏腑的血液循环，调节神经系统功能，促进新陈代谢，调节人的情绪，缓解精神疲劳，使人的血液流动顺畅，协调脏腑功能，降低血压，减轻或消除头晕、头痛、烦躁、失眠等症状。

爬楼梯疗法

平时很少上楼的人，偶尔上楼，经常在三四楼感到胸闷、心悸、喘不过气；经常爬楼梯的人，上楼时走路很轻，一般不会有哮喘和胸闷。这是因为经常爬楼梯可以增强心肺功能。爬楼梯也是锻炼身体、预防高血压的好方法。

钓鱼疗法

钓鱼疗法是指通过钓鱼活动来达到养生和治疗目的的一种自然疗法。河湖垂钓，绿水清风，环境幽静，让人心旷神怡。当鱼要上钩时，垂钓者全神贯注，毫无杂念，类似于气功人的清静。鱼上钩后，垂钓者显得兴致勃勃，对忘却烦恼颇有帮助。钓鱼能给人带来欣快感和良好的心情，对神经衰弱、高血压、冠心病有一定的辅助治疗作用。钓鱼可以滋养一个人的气质，所以在过去，许多学者和名人都把“烟钓”视为一种高雅的活动。

书画疗法

如果你能保持头挺直，肩平，胸背挺直，双脚平放，注意力集中，忘掉一切侮辱，身体健康和谐，手、腕、肘、臂灵活自如地运用，就能平衡大脑神经的兴奋和抑制，促进血液循环和新陈代谢。欣赏书画可以陶冶人的性情，消除烦恼和烦恼，提高审美能力和艺术修养，达到调节情绪、消除疲劳的目的。而这些对高血压患者的心理状态都是相当有益的。

舞蹈治疗

舞蹈是一种有节奏的全身运动，具有舒筋活络、循环气血、畅通关节、改善身体机能的作用。因为舞蹈大多伴随着音乐，音乐与舞蹈的有机结合比两者的简单相加具有更广泛的整体效果。

音乐疗法

优美的音乐不仅可以陶冶人的性情，也是保持人心情愉快、预防疾病、增进人体健康的良药。音乐疗法是通过歌唱、演奏或有选择地欣赏音乐来调节人的情绪、消除疲劳，从而达到防治疾病、促进身心健康的方法。

森林疗法

高血压患者可以通过青翠森林特有的绿色功能，调节神经系统功能，减少人为刺激；同时，呼吸新鲜空气可以促进人体呼吸和循环系统的正常运转，调节新陈代谢，提高自身免疫力，从而达到降低血压的效果。有条件的患者不妨尝试走进森林，相信你会轻松回国。

色彩疗法

蓝色能使人感到凉爽和轻快，有助于减缓脉搏和呼吸，降低血压。