？湿热体质夏天喝什么茶
夏天喝什么茶？
湿热体质的人一般都比较脏油腻，容易长痘痘，难以适应湿热的气候，容易心烦急躁。常表现为:口苦口干，嗜睡沉重，大便粘稠或干燥，小便红黄，男性易出现阴囊潮湿，女性易出现白带增多，舌红，舌苔黄腻，脉滑。
喝茶也要看辩证体质。湿热体质的人以祛湿为主。趋向温热的艾叶、飞机草可以除湿，趋向凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶帮助清除体内湿热。
1，金银花茶
金银花10g，大青叶12g，甘草3g。金银花味甘，性寒，有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶可清热解毒，治温热过度、烦渴、流行性感冒。清湿热退黄疸。
2.茯苓薄荷茶
茯苓，加水煮沸，加入薄荷并关火1分钟，以取代茶叶。此茶能益脾胃，渗湿利水，可加适量蜂蜜。适合初秋和夏末。
3.菊花佩兰茶
菊花3-5朵，佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水煮沸，然后立即减少热量，再煮两三分钟。菊花有清热明目、发汗祛风的功效。佩兰祛湿气，能清热解暑。而飞机草的味道略浓，菊花搭配可以掩盖它的味道。
4.五种花茶
木棉干30克，金银花30克，槐花20克，鸡蛋花20克，葛根20克。将以上材料全部洗净，放入锅中，加清水400毫升煎熟。木棉有清热利湿的作用；金银花味甘、寒、清，不伤胃；槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用；鸡蛋花有清热解暑、润肺润喉的作用；葛根具有清热解毒、保肝养颜的作用。这种花茶可以清除大肠中的湿热。
5.咸柠檬茶
用干柠檬片或新鲜柠檬汁，泡在60度左右的温水里，加少许盐。能帮助湿热体质调理气胃，生津止渴。
6.海金沙茶
海金沙15g，绿茶2g。将以上两种配料一起放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子浸泡5分钟后饮用。每天早上先空腹喝1杯，以后随时服用。两个月就是1个疗程。清热渗湿，利尿通淋，降火解毒。适用于肾结石病、膀胱结石、小便不利、小便热痛、尿色黄赤、舌苔黄腻等。
7.荷叶薄荷茶
荷叶5克，薄荷3克。将它们与水一起煮沸，然后放在室温下饮用。荷叶能排湿、生清水、降浊，非常适合暑热感冒患者，还能缓解疲劳，缓解食欲不佳的现象；薄荷性凉，解表，有利于发汗。两者结合有助于减肥。
8.玉米须茶
鲜玉米须约30g(干样约10g)，绿茶约10g。将玉米须放入盛有绿茶的杯子中，倒入250毫升开水浸泡片刻。该茶具有清热解暑、利尿的功效。玉米须既能凉血泻热，又能祛除体内湿热，利尿消肿。制成茶后，是很好的减肥饮品。
9.豆蔻砂仁荷叶饮料
豆蔻2g，砂仁2g，荷叶12。将荷叶洗净，切碎，与洗净的豆蔻、砂仁一起放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，再用小火煨20分钟。药汁用作茶。具有消食消肿、行气和胃的功效。特别适合痰湿体质、脂肪肝、伴有便溏的人食用。
10，砂仁茶
砂仁1.5g将砂仁放入茶杯中，用开水冲泡。而不是茶，要经常喝，连续冲泡3-5次。有健脾、行气、消胀的功效。特别适合胃胀胃口不好或者不想吃饭的人。
湿热体质的人，适合多吃些甘寒之品，如赤小豆、绿豆、芹菜、空心菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、葫芦、西瓜、莲藕、菱角等。少吃羊肉、韭菜、姜、辣椒、鳝鱼、花椒、香菜、辣椒、酒、麦芽糖、蜂蜜等温热油腻的食物。，并避免火锅、油炸、烧烤等辛辣温热的食物。记得戒烟戒酒。