卵巢早衰怎么办？吃什么可以调理？

1，黑豆。黑豆是一种具有补肾功能的豆类，还含有少量的植物雌激素，不会对女性健康造成任何伤害。女性朋友平时可以吃点黑豆或者把黑豆打成豆浆。长期服用可以改善卵巢功能，延缓卵巢衰退的时间。

2.大豆。大豆含有大量蛋白质和钙。女性通过服用大豆和豆制品可以减缓身体的衰老，同时可以预防骨质疏松，降低血压和血脂。特别是大豆异黄酮中富含的大豆异黄酮，具有双向调节女性雌激素水平的作用，对卵巢也有很多好处。经常食用可以预防卵巢早衰。

3.胡萝卜。胡萝卜中所含的物质还具有保养卵巢的作用，经常吃胡萝卜的女性不仅可以改善卵巢功能，降低患卵巢癌的几率，还有明目的功效。

4、银耳。黑木耳属于滋补保健的上品，因为它含有丰富的氨基酸、维生素、钙、铁、磷等矿物质。经常食用不仅可以帮助女性延缓卵巢功能的衰退，还可以降低血脂和血糖，防止血栓形成，预防动脉硬化。

5、鲜枣。鲜枣含有丰富的维生素和补血成分。经常吃鲜枣的女性，可以大大降低卵巢疾病和贫血的发病率，同时提高身体的抵抗力。