？8冬季养生茶护肤祛脂
8冬季减肥茶排毒保湿再来。
冬天到了，要跟着季节减肥。也许在寒冷的天气里，你对那些减肥食谱不感兴趣。茶怎么样？冬天要多补充水分，那为什么不一边补充水分一边减肥呢？接下来我就为你介绍8款DIY减肥茶款，让你在冬天也能净化身体，穿上厚厚的衣服尽情炫耀。
1.排毒美容茶
材料:干桂花适量，甜叶菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。
制作:将桂花、绿茶放入杯中，用热水冲泡。等三分钟左右，让桂花入味，再加入蜂蜜。
功效:去除脂肪，瘦身，健胃，排毒。
2.香蕉绿茶
材料:香蕉1根，绿茶5g，蜂蜜适量。
制作:将香蕉去皮磨碎后加入茶中，再加入一些蜂蜜即可饮用。
功效:具有利尿、消肿、通便的作用。
菠萝蜜茶
材料:红茶5克，菠萝半个，柠檬皮少许。
制作:将红茶包浸泡在冷水中，煮沸至冷却。将菠萝切块加入红茶中，然后加入切好的柠檬皮丝搅拌均匀。
功效:清热去火，消脂消水肿。
4.红枣玫瑰山楂茶
材料:红枣10，玫瑰花少量，约3-4个(最好买些碎的，能让口感更好)，山楂10克(约8-10片)，枸杞15-20片，荷叶粉25克，约三种搓(3)。
练习:
1.拟将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞用1800CC冷水混合。菊花(这些材料都是干的)放出来一起煮，放在火上煮十五分钟左右。
2.然后放入柠檬片，关火一分钟。只留下茶，其余的可以倒掉。
饮用方法:每天可以喝一两杯，等肠胃适应了就当茶喝。差不多瘦的时候可以拉长隔离时间，一周喝一两次就好，冷热都喝。夏天泡茶后放冰箱备用，可以消暑。
功效:该茶能帮助消化，消除脂肪堆积，增进食欲，健脾补气血。在这个过程中，你可以不节食减肥。
5.芦荟红茶
材料:芦荟20cm，红茶1包，蜂蜜1茶匙，菊花少许。
制作方法:将芦荟去皮，放入开水中，再加入菊花、红茶包、蜂蜜。
结果:能提高细胞再生，加速脂肪燃烧，促进人体新陈代谢，对美容健身有很大帮助。
6.苦瓜茶
材料:苦瓜1条，茶叶适量。
做法:苦瓜洗净后从上面切开，去籽后把茶叶放进去，用细线扎紧，挂在通风处。完全风干两周后，取下切碎，搅拌均匀，取少量放入开水中冲泡泡茶。
功效:苦瓜有清凉解渴、促进新陈代谢的功效。还含有大量脂肪，是消除脂肪的最佳食物之一。适合量少易胖的上班族，学生，小妾。
7 .薰衣草薄荷茶
原料:薰衣草3克，薄荷叶3克，蜂蜜适量。
方法:将薰衣草和薄荷叶放入杯中。加入200毫升开水冲泡，然后加盖约5分钟，再加入蜂蜜拌匀。
功效:荷叶的减肥药可以清火、利尿、清脂、通便，所以我特别推荐薰衣草薄荷茶，因为它不仅好喝，还很美。薰衣草在水中荡漾时很美。
8.桃花薄荷茶
材料:10克干桃花、5克薄荷叶和2袋红茶。
方法:
1.洗净干桃花和薄荷叶备用。
2.将红茶包、桃花干、薄荷叶放入杯中，加入200ml开水冲泡，然后盖上便利贴，即可饮用。
效果:薄荷有很多好处，比如减肥、糖尿病等。，可以去油腻，当然也可以清新口气。
冬天喝什么茶最滋补？
红茶
红茶以安徽祁门县的祁宏最为著名。喝红茶可以强健骨骼。建议每天喝一杯红茶。如果红茶中加入柠檬，壮骨效果更强。冲泡红茶时，宜用刚烧开的水冲泡，并盖上杯盖，以免放香。除了单独冲泡红茶，还可以在红茶中加入其他材料。下面介绍一下方法和效果:
一、牛奶红茶
材料:红茶3克，牛奶100克，盐2克。
酿造:1。将红茶放入锅中，加水5分钟。
2.滤出红茶叶，另起锅煮牛奶。
3.将牛奶煮沸，加入茶汁，加入盐搅拌。
功效:每天早上喝一次，可以有效的补益气血，强身健体。
二、黄芪红茶
材料:黄芪15g，红茶3g。
编制:1。将黄芪放入锅中，加入适量水，煮约15分钟。
2.加入红茶后，一起煮5分钟左右，即可饮用。
特点与功效:黄芪味甘、性平，具有补气升阳、调理脾胃、润肺生津、化痰的功效。主要用于自汗盗汗，气胀不足，溃烂，消肿解毒。有效补气养胃，可以改善体虚症状。有益于中枢神经系统和心血管系统，具有降血压、利尿、抗毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
三、甘蔗红茶
材料:甘蔗500克，红茶5克。
准备:将甘蔗去皮切碎，用红茶炒熟。
功效:清热生津，治咽干口渴，喉痒咳嗽，过食油腻食物等。是一种理想的茶。
第四，糯米红茶
材料:糯米50克，红茶5克。
编制:1。糯米洗净，放入锅中。
2、加入适量的水煮。
3.将红茶加入煮熟的糯米中，即可饮用。
功效:益气养血，改善体虚症状。
黑茶
红茶品种繁多，有湖南湘剑、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶、广西六堡茶等。喝红茶一般可以选择茶壶，其次是玻璃杯。因为红茶是发酵茶，第一次冲泡的水必须倒掉。这里主要介绍普洱茶。普洱茶是红茶中的名品。通常分为散茶和紧压茶，其中紧压茶有普洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼茶)、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等多种风格。具有清热解暑、解毒消食、去脂利尿、通便止咳、生津益气、提神化痰的功效，被誉为攻补兼施的良药。除了单独冲泡，还可以加入其他材料。下面是两种常见的方法和效果:
一、菊花茶普洱茶
材料:干菊花2.5克，普洱茶叶3克。
编制:1。将菊花和普洱茶叶放入带盖的瓷杯中，倒入开水。
2、先把茶倒掉不喝，再注入开水。
3、2分钟左右可以掀盖，菊花香味溢出，趁热喝。
功效:具有清热解暑、解毒、消食、去脂、利尿、通便、祛痰、祛风、解表、止咳、生津、益气、延年益寿的功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)
二、玫瑰普洱茶
材料:玫瑰15g，普洱茶3g，蜂蜜适量。
编制:1。先将普洱茶放入杯碗中，倒入开水。
2.倒掉第一口茶，不喝。第二泡加入玫瑰花，然后注入开水冲泡。稍凉时，加入蜂蜜。
功效:玫瑰花和普洱茶一起冲泡饮用，清香宜人，能缓解胸闷气恼的感觉，对抑郁症有很好的疗效。
红枣茶
特别适合冬天喝枣茶。红枣有增强体质和肌肉力量的作用。含有环磷腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，并含有山楂酸等成分，有抑制癌症的作用。红枣含糖量高，产热多，特别适合冬天吃。红枣的酿造方法如下:
一、枣茶
材料:红枣5克，用刀切开，去核，放入茶杯中。
准备:用开水冲泡，每天泡茶。
功效:健脾胃，补肝血，行气生津。普通人都可以服用，尤其是女性和消化功能不好的人。
第二，
材料:红枣25g，枸杞20g，红糖适量。
编制:1。将红枣(去核)、枸杞放入锅中，加适量水煎服。
2.红枣煮软后，加入红糖拌匀，即可饮用。
功效:能有效预防高血压。
三、薏仁红枣茶
材料:薏苡仁50克，红枣25克，绿茶2克。
调制:1。用开水冲泡绿茶。
2.将薏苡仁与红枣(去核)混合，注入适量水，一起煮至软烂。
3.加入绿茶汁一起煮3分钟，稍凉后即可饮用。
功效:帮助排毒，有效抗癌。
第四，人参红枣茶
材料:人参25克，红枣25克，红茶5克。
编制:1。人参、大枣洗净(去核)备用。
2.将以上材料一起放入锅中，煮成茶。
功效:改善、增强体力、恢复活力。
五、黑木耳红枣茶
材料:黑木耳12g，大枣10g，冰糖适量。
调制:1。将红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，用温水浸泡。
2.加入适量的水和冰糖，放入蒸笼蒸1小时后饮用。
功效:这样可以有效补血，改善贫血症状。
红枣一定要去核，因为核又热又干。此外，黑木耳营养极其丰富，含有多种维生素，具有消化纤维的特殊功能。黑木耳可以减少血栓，减轻冠状动脉粥样硬化。其所含多糖为酸性异葡聚糖，具有抗癌、眼底出血等作用。可以用黑木耳炒肉片当菜，特别适合经常喝酒的人。
冬天四种茶可以缓解不适。
红茶的抗寒性
冬天喝茶，以红茶为上品。红茶味甘温，能滋养人体阳气；红茶富含蛋白质和糖分，生热暖腹，增强人体抗寒能力，助消化解油腻。我国部分地区还有喝加糖、牛奶、芝麻的红茶的习惯，既能暖腹，又能增加营养，强身健体。研究发现，红茶可以减少中风和心脏病。中风和心脏病是冬季的高发疾病，所以患有疾病的老年人在冬季经常泡一杯温热的红茶，不仅能温暖身体，还能起到防病的作用。此外，用红茶漱口或直接饮用也能预防流感，这在冬天也很有必要。喝红茶还对预防骨质疏松、减少皮肤癌有独特的作用，让红茶的受众更广。因为红茶是一种发酵茶，比较淡，特别适合肠胃和身体比较弱的人喝。
绿茶
冬天气候干燥，人们喜欢吃油腻辛辣的食物。上火已经成为困扰很多人的健康问题，并且带来便秘、口干甚至口疮。这时候可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，能清热。所以能生津止渴，消食化痰，加速轻度胃溃疡愈合，降血脂，预防。所以，容易上火的人、平时喜欢抽烟喝酒的人、比较胖的人(一般是实热体质)比较适合喝绿茶；胃虚怕冷的人不宜喝绿茶。
乌龙茶金圣
乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。它的颜色是蓝色和棕色的，所以它被命名为“绿茶”。在口感上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温和。因此具有润肤、润喉、生津、排除体内积热的作用，能使机体适应自然环境的变化。冬天室内空气大多干燥，人容易口干、嘴唇干裂。这时候泡一杯乌龙茶可以缓解干燥的苦恼。另外，乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝脏脂肪的堆积。对于冬天怕粘胖的人来说，绿茶也有一定的减肥效果。
花茶清热
花茶，包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。，是用不同香花的绿茶熏制而成的。一般来说，花茶可以滋补肝胆，强壮四肢，疏通经络。以茉莉花茶为例，它能清热解暑，健脾安神，对治疗痢疾和预防胃痛有很好的效果。金银花茶则能清热解毒，提神止渴，对咽喉肿痛有理想的疗效，对预防流行性感冒也有很好的效果。因此，冬季宜适当选择，尤其是更年期前后和月经期间容易抑郁易怒的女性。宜用喝花茶的方法消除抑郁。
小贴士:每天多喝茶还可以保护牙齿，提高视力。如果你是每天面对电脑的上班族，一定要试试~因为它还可以帮助我们对抗辐射，延缓衰老！