介绍几种武国忠祛痰湿的方法。

薏米红豆汤，锅巴，干面包，三子养亲汤，揉捏成山穴，站桩养生，是现代人最大的健康敌人。我反复强调“阳气不足，湿邪持续，多吃药补如隔山打牛”的意义。老百姓都知道要去病根，那么怎么才能去病根呢？其实祛痰湿就是在挖病根，哪怕是被认为是不治之症的恶性疾病，通过这种治疗也能取得明显的效果。原因很简单。痰湿是疾病的温床。消除痰湿，改变人体内环境，自然会解决很多疾病。我也介绍过很多关于除湿的方法。比如大麦红豆汤，锅巴饭，干面包等等。这些都是以食疗为主的。对一些体内有湿邪但尚未形成疾病的朋友有很好的作用。但是身体过于湿邪，已经引起各种顽疾怪病的朋友，就需要用我这篇文章介绍的方法了。这个方法也很简单，叫三子养亲汤。就是用炒莱菔子，炒白芥子，炒紫苏到粉。具有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功效。简单的三种中药，除了清除体内湿邪的毒素，疏通经络调理气血，还能补充脾胃的功能。对咳嗽、痰湿、哮喘、湿疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕体质等慢性病有非常显著的疗效。这三种药可以在中药店买到。炒莱菔子150g，炒紫苏子150g，炒白芥子100g，在药店磨成细粉。每次服5g，一日三次，一个月为一个疗程。用开水送服。这药没啥异味，就是有点辣。紫苏、白萝卜有温中理气的功效，白芥子以化痰祛湿为主。此方对乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、白带过多等妇科疾病也有很好的疗效。承山穴是我迄今为止发现的去除困扰现代人健康的最大顽疾——人体湿气的最佳穴位，效果类似于薏米红豆粥。这是为什么呢？成山在足太阳的膀胱经上，掌管人体的阳气。承山穴一方面是全身承受压力最大的筋、骨、肉的聚集地，另一方面又是人体阳气最多的经脉枢纽。因此，它可以通过补阳的膀胱经来排出人体的湿气。大多数人，只要轻轻按他的承山穴，就会有明显的酸痛感，这是因为体内有湿；搓成山一段时间后，我们会感觉身体上有轻微的发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身体上的湿气随着体温的轻微升高而向外逸散。游泳时，人的小腿会抽筋。这是因为人在水中感受到了寒湿之邪。这时候只要他们赶紧揉揉成山，抽筋的症状就会减轻或者消失。按成山穴应该是有讲究的。前面说的那个同学帮我按承山穴，手法挺狠的。这是为了帮我发汗治病，所以不得不用这么重的手法来驱走邪气。但是当我们平时用它来驱除湿气，缓解疲劳的时候，就没有必要了。按承山穴会很痛。操纵重了，人就受不了了。所以在按压成山穴的时候，一开始只能轻轻按压，以感觉到酸胀和微痛为度。慢慢的，我们可以加重操控。不要给别人或自己太大压力。每个人都怕痛，在保证效果的情况下，尽量把疼痛降到最低。我们在练习站桩的时候，脚跟要微微抬起，重心要落在脚掌前三分之二处，也就是涌泉穴上，这样才能感觉到受力部分是否偏向腿和小腿的前外侧。腿部前外侧受力，促使足阳明胃经气血充盈，能促进人体气血通畅；小腿上的力作用在承山穴上。因此，站桩还可以按压揉捏成山穴，同样可以达到减缓疲劳、去除湿气的效果。我们摸一个普通人的小腿，会觉得软，但是如果我们练一段时间站桩，再摸他的小腿，你会发现变硬了，这是站桩自动产生的。小腿可能不会变粗，但会变结实。小腿硬了，全身的抗疲劳能力和自动除湿能力就会强。这是因为有一个努力成山点努力工作。所以，站桩的最高境界就是一直练，不练，因为人体在长期的站桩过程中不断地经历和调整，发展出了一套自我强大的自我调节功能，使人体无时无刻不在调动相关穴位的功能。糯米红豆粥的烹饪有很多技巧和精湛的技艺。薏米很硬，红豆也很硬。如果一直在锅里煮，一个多小时也不会烂，浪费火或者电，甚至可能把水煮干，造成糊底。我建议两个办法:一是锅里加足够的水，烧开后关火，让大麦和红豆在锅里呆半个小时，加火，烧开后再在锅里呆半个小时，红豆粥就熟了。第二种方法更简单，就是把我们家现在不常用的保温瓶清洗干净，把薏米和红豆放进去，然后倒入开水，塞住瓶盖闷好。每天晚上，早上都会是稀饭，就当早餐。这个非常简单又节能，不用煮了。糯米红豆粥的一个好处就是不会黏黏糊糊的，底下总是有烂红豆和糯米，上面是微红的汤。糯米和红豆的大部分有效成分都在汤里。因为煮粥的时候有很多水，这些汤可能够我们喝半天了，就当茶喝。如果是夏天，你得尽量在早上吃完，因为下午就会变质。那些沉到底的糯米红豆还是可以吃的。如果觉得味道不太好，可以掺点糖。这不能既是喝茶又是吃饭吗？至于功效，真的很严重。薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。红豆，中医称为“小豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为它们是红色的，可以滋养心脏。现代人精神压力大，心气不足；饮食不好，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃，非大麦红豆莫属。将其煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不会对脾胃造成太大负担。薏苡仁和红豆的“消肿”作用也很有意思。我们千万不能认为肿胀就是水肿。看看现在的人，十个人里至少有五六个是胖的，也是肿的，叫臃肿。在中医看来，肥胖或水肿就是身体潮湿，水不能随气血流动而停留在体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿也是，肥胖也是，只是程度不同。除湿作用强的药物或食物，可以将这些残留在人体内的水状液体排出，也可以消肿。所以治疗水肿一定要用红豆，而且实践证明，大麦红豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体。特别是对于中老年肥胖，效果特别好。湿是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米赤小豆汤是治疗湿的良药。我在临床上给病人开药方后，总会告诉他们一些饮食起居上的注意事项，其中最重要的就是回去把薏米红豆汤当茶喝。对于确实没有这个条件的患者，我会让他用大麦和红豆煮粥作为晚餐的主食。有个学生曾经问我:“你为什么让大家喝大麦红豆汤，喝大麦红豆粥？”我说，因为体内淋湿是现代人的通病，薏米红豆汤适合所有人。这是事实。我有个病人经营一家大公司。喝了我的糯米红豆粥，他感觉特别好。他甚至命令他们公司的厨房每天早上用糯米和红豆煮粥，为早到的员工做早餐。把煮好的青稞红豆汤装在几个大保温桶里，供全公司员工饮用。