29岁的男人应该如何保养身体？

一个29岁的男人，按照生理年龄已经到了最旺盛的阶段。如果他的身体没有患上任何疾病，他的身心健康应该已经到了最成熟的阶段。他要想保持这种健康，延缓衰老，就必须做到无病预防，有病治病的原则:

1.饮食起居作息规律。

2.不要选择吃，三餐不要吃太多，这样胃才有蠕动的空间。

3.多锻炼

4.少吃刺激性食物

5.多喝牛奶，少喝饮料

6.少熬夜

7.要开朗，保持好心情。

以上几点如果能做好，相信楼主的身体会得到很好的维护。